Дефицит на магнезий в напреднала възраст - древен магнезий
Откакто човекът живее на Земята, той се опитва да намери решение за забавяне на процеса на стареене. Мнозина се обръщат към пластичните хирурзи, за да се запазят дългосрочно, други предпочитат да вярват, че изборът на правилния начин на живот е ключът към дълъг, младежки живот. Едно е сигурно: всеки има толкова време, колкото чувства. Колкото и да е обичайно това твърдение, то е много вярно.
Проведени са множество изследвания, проучвания и изследвания за това как да се забави най-много старостта. Ние се борим толкова много, защото с напредване на възрастта се изправяме пред риска от все повече и повече заболявания. Това е още по-вярно, когато дори си сложим лопата със собствения си начин на живот и ускорим биологичните процеси. Ако не се упражняваме достатъчно, водим заседнал начин на живот, ядем много храна и напитки, които не служат на здравето на тялото ни, не обръщаме достатъчно внимание на баланса на витамини, минерали и микроелементи, можем да сме сигурни за ускоряване на процеса на стареене, който скоро може да покаже видими признаци. Но най-големият проблем не е с свраките, а с негативните процеси, протичащи в тялото ни. Те често са незабележими, безсимптомни, коварни и изведнъж бомбата избухва.
Защо минералите са важни за нашето тяло?
Тъй като зъбните колела на телата ни вече не се въртят, както в напреднала възраст, още по-горещо е по някакъв начин да поддържаме деликатния баланс, който направихме много по-лесно няколко години по-рано. Метаболитните нарушения са по-чести в напреднала възраст и могат да причинят проблеми с витамин, микроелементи и минерален баланс. Този баланс е много деликатен, ако не е наред, трябва да се сблъскаме с много заболявания, патологични симптоми.
Калий, калций и магнезий. Тези три минерала са най-важните за нашето тяло. Те контролират много процеси в тялото ни, които са жизненоважни. Ако нивата на тези минерали намалят или се увеличат твърде много, това може да има фатални последици.
Изключителният магнезий
От минералите магнезият играе важна роля в подпомагането на функционирането на около 400 ензима.
Среща се в големи количества в някои скали (магнезит, доломит), минерали и минерални води.
Тъй като тялото ни не е в състояние да произвежда, трябва да се уверим, че то е заменено. За съжаление липсата му вече е обществена болест. Изследователите наричат дефицита на магнезий тиха епидемия на нашето време, неслучайно, тъй като в момента няма надежден метод за откриване на това заболяване с дефицит.
В напреднала възраст тялото ни вече е изтощено, всички процеси, които са ясни, бързи и в здравословен случай нямат проблеми с него, са много по-бавни. Такова е усвояването на магнезий, който се влошава значително в напреднала възраст. Обаче е по-бързо да се изпразни.
Защо се нуждаем от магнезий?
Магнезият е основен макронутриент. Имаме нужда от приблизително 400 mg на ден, но повечето хора получават само част от това. Има условия, житейски ситуации, при които нуждата се увеличава, като бременност и кърмене, болести, недохранване, диета, диети, заседнал начин на живот, интензивен спорт и старост, когато способността за абсорбция на магнезий в костите се влошава значително и може да възникне остеопороза.
Магнезият участва в много физиологични процеси, помага за гладкото функциониране на нашето тяло:
- Активатор на около 400 ензима - играе важна роля в метаболизма, производството на енергия и използването на въглехидрати, мазнини, нуклеинови киселини и протеини
- Той е отговорен за гладкото функциониране на нервите и мускулите
- Облекчава спазмите на гладката мускулатура
- Намалява риска от инфаркт
- Понижава кръвното налягане
- Нормализира циркулацията
- Насърчава осификацията
- От съществено значение е да се поддържа нормален баланс на калций, натрий, калий и фосфор
- От съществено значение е за усвояването на витамин С.
- Нормализира нивата на холестерола
- Той помага на имунната система да функционира правилно
- Забавя процеса на стареене
- Помага за преодоляване на стреса, намалява депресията и неприятните симптоми на предменструалния синдром
- Той също така играе роля за поддържане здравето на вашите зъби
- Предотвратява прекомерното отлагане на калций
- Освен това има положителен ефект върху умствената дейност
- Намалява мигрената
- Също така има положителен ефект върху слуха