Дефицит на магнезий - честота, проучвания и рискове
Дефицит на магнезий може да бъде демонстриран в кръвтаСнимка: shganti777 | Bigstock
Какво е дефицит на магнезий?
Дефицитът на магнезий (медицински: хипомагнезиемия) е, когато нивото на магнезий в кръвта е под 1,75 mg/dl или 0,7 mmol/l. Тъй като магнезият не може да се произвежда от тялото, той трябва да се приема отвън чрез храната. В случай на недостатъчно количество магнезий, трябва да се установи причината.
В допълнение към недохранването, дефицитът може да се дължи и на сериозно заболяване - хронично чревно възпаление (болест на Crohn) или дисфункция на щитовидната жлеза например. Някои лекарства (например за дехидратация като фуроземид, ацетазоламид, буметанид) също могат да предизвикат дефицит на магнезий.
МКБ-10: E61.2 Дефицит на магнезий Медицински точки за контакт: Общопрактикуващ лекар, общопрактикуващ лекар, интернист
Време за четене: 5 минути
Честота на недостиг на магнезий
Дефицитът на магнезий също се среща сравнително често в западната популация. Според проучвания от 10 до 20 процента от населението е недостатъчно по отношение на минерала.
Приемът на магнезий, препоръчан от Германското общество по хранене (DGE), не достига около 40% от населението. Излугването на почвата и свързаното с това по-ниско съдържание на магнезий в животинските и растителните храни се разглеждат като причина за недостатъчния прием на магнезий чрез храната.
Въпреки това, регулаторните механизми на човешкото тяло гарантират, че само някои от пациентите показват симптоми на дефицит.
Магнезий и човешкият организъм
Магнезият е основен минерал, който изпълнява много функции в тялото. Съответно, дефицитът на магнезий може да доведе до масивни разстройства на здравето. Дефицитът обаче обикновено може да бъде отстранен чрез балансирано и разнообразно хранене.
Магнезият се намира главно в организма в костите и съединителната тъкан. Важно е за формирането на костите, нервната система и многобройните метаболитни процеси.
Дефицитът на магнезий може да има много причини
Ежедневната нужда от магнезий е най-малко 300 милиграма. Обикновено нуждите от магнезий могат лесно да бъдат покрити чрез пълноценна, разнообразна диета. Следователно дефицитът на магнезий обикновено е резултат от нездравословна диета.
Приемът на магнезий от храната обаче може да бъде намален от различни фактори. Те включват преди всичко алкохол, консерванти и твърде висок дял на мазнини, калций и фибри в диетата.
Много лекарства също като лекарства за астма или хормонални контрацептиви правят усвояването на магнезия в организма по-трудно.
Дефицит на магнезий може да възникне и когато тялото отделя повече от минерала. Такъв е случаят например с бъбречни заболявания и хронична диария.
Повишена нужда от магнезий особено спортисти и кърмещи жени.
Калий и магнезий
Ниските нива на магнезий често се наблюдават заедно с дефицит на калий. Ето защо на пазара вече има добавки с калий и магнезий. Недостигът на калий също винаги трябва да бъде изяснен от лекар, тъй като бързо може да стане животозастрашаващ.
Последици и рискове от дефицит на магнезий
Латентният дефицит на магнезий увеличава риска от инсулт. Дефицитът на магнезий също увеличава риска от внезапна сърдечна смърт. При бебета и малки деца дефицитът на магнезий може да доведе до нарушения в развитието и да увеличи податливостта към инфекции.
Дефицит на магнезий и диабет
Подозира се, че дефицитът на магнезий насърчава развитието на диабетно заболяване. Дори при съществуващия диабет ниското ниво на магнезий влошава захарния баланс.
Лошо коригираните диабетици с високи нива на кръвната захар често развиват дефицит на магнезий в резултат на повишената бъбречна активност за отделяне на захарта. Следователно спазмите на прасеца трябва винаги да се възприемат като предупредителен знак от диабетиците.
Недостиг на магнезий и кожа
Липсата на магнезий също може да има отрицателни ефекти върху тена. Магнезият е необходим за процесите на регенерация на кожата и играе важна роля като ловец на радикали. Недостигът на магнезий ускорява стареенето на кожата и насърчава образуването на фини бръчки по лицето.
Освен това се подозира, че дефицитът на магнезий стимулира различни кожни заболявания като акне или екзема. Магнезият инхибира възпалението и по този начин предотвратява особено бактериалните кожни инфекции.
Магнезиева диария
Магнезият във високи дози омекотява изпражненията. Това е желан страничен ефект при пациенти, които също страдат от запек. Въпреки това, всеки, който има нормална консистенция на изпражненията, може да бъде склонен към диария, когато му се дава магнезий.
Ако диарията продължава, дозата магнезий трябва да се приема или намалява през целия ден.
Какво да правя?
Ако страдате от предполагаеми симптоми на дефицит на магнезий дълго време, определено трябва да се консултирате с лекар. От една страна, за да проверите дали изобщо има недостиг. От друга страна, за изясняване на причината за магнезиевия дефицит.
Лекарят може да определи нивото на магнезий в кръвта. Това дава първа улика за недостатъчно предлагане.
Освен това може да се проведе така наречения стрес тест. За тази цел магнезият се доставя изкуствено в тялото и се измерва колко от него се отделя. Високата екскреция показва празно съхранение и хипомагнезиемия. Лечението обикновено се провежда с високи дози магнезиеви добавки.
Себастиан () от години работи за медицински издания. Участва в проекти за разпределени изчисления за медицински изследвания. Себастиан е женен, има едно дете и живее в Берлин.