Как да изгаряте калории, без да правите упражнения или диета
Искате да отслабнете, но диетите в изобилие и потните тренировки не са за вас? Някои неподозирани методи могат да ви помогнат да отслабнете, без да се изискват и най-малки усилия, според няколко проучвания. Увеличете някои от тях.
Вземете гореща вана
Според много сериозно проучване на британския изследовател Стив Фолкнер, "вземането на гореща вана (при 40 ° C) изгаря толкова калории, колкото половин час ходене, или около 140 калории", посочи той в публикувана статия. През 2017 г. в Списание "Разговор". Но как да си обясните, че пръскането във вода изгаря калории? Обяснението всъщност е съвсем просто: къпането повишава телесната температура и тялото трябва постоянно да регулира вътрешната ни температура. За целта той ще консумира енергия и ще ни накара да се потим. Ето как, без да осъзнаваме, бихме изгорили калории в горещата си баня. Внимавайте, обаче, това не означава, че отслабваме само като се изкъпем. Нещо повече, не всеки ще издържи вана при 40 ° C, защото, за да изгорите наистина калории, трябва да знаете как да останете там поне час ... достатъчно, за да излезете от там с набръчкани ръце. !
