Deezer разкрива идеалната дневна доза музика за благосъстояние Deezer Press

Съобщение за пресата. 6 ноември 2019 г.

разкрива

Услугата за стрийминг на музика разкрива резултата от научно изследване за въздействието на ежедневната консумация на музика върху ума и тялото. Това проучване е проведено в Англия, САЩ, Германия, Бразилия, Обединените арабски емирства, Саудитска Арабия, Египет и Франция между 20 септември и 28 септември 2019 г.

● Според това проучване потребителите трябва да слушат музика поне 78 минути на ден.

● „Балансирана музикална диета“ би била комбинация от разяждащи, отпускащи, тъжни, мотивиращи и гневни песни за управление.

В контекст, в който музиката е вездесъща в ежедневието на всеки, Deezer искаше да научи повече за връзката между музиката и нашето психическо и физическо благосъстояние. Ето защо услугата за стрийминг възложи на „Британската академия за звукова терапия“ да проведе проучване върху 7500 души * в Англия, САЩ, Германия, Бразилия, Обединените арабски емирства, Саудитска Арабия, Египет и Франция между 20 и 28 септември, 2019. За да се поддържа здравословен и балансиран начин на живот, ще е необходима ежедневна консумация на музика като някои храни. Бяха взети предвид различни фактори, включително стилове, настроение и жанр ... Опитът заключава, че за да изпитаме емоционалните ползи от различните музикални стилове, трябва да слушаме средно **:

● 14 минути оптимистична музика, за да се чувствате щастливи (18% от дневната ви доза музика)

● 16 минути успокояваща музика, за да се почувствате спокойно (20,5% от дневната ви доза за музика)

● 16 минути песни за преодоляване на тъгата (20,5% от дневната ви доза за музика)

● 15 минути мотивираща музика за повишаване на концентрацията (19% от дневната ви доза за музика)

● 17 минути музика за справяне с гнева (22% от дневната ви доза за музика)

Изследването също така анализира как хората използват музиката, за да обработват емоциите си: релаксацията е най-често срещаната емоционална полза (90%), последвана от щастие (82%) и преодоляване на тъгата (47%). Друга трета (32%) от участниците използват музика, за да им помогнат да се фокусират, докато повече от една четвърт (28%) я използват, за да контролират гнева. Проучването установи, че средно хората трябва да слушат музика за 11 минути, за да изпитат терапевтичните й ползи. Единственото изключение е щастието. Респондентите съобщиха, че се чувстват по-щастливи само пет минути след слушане на весела музика. Те също така съобщават, че се чувстват по-доволни от живота си (86%), имат повече енергия (89%) и се смеят повече (65%), след като са слушали песни с „чувствам се добре“.

Лиз Купър от Британската академия за звукова терапия (BAST) каза: „Някои свойства на музиката влияят върху ума и тялото. Прекарването на времето в слушане на музика всеки ден предизвиква различни емоции и може да има изключително благоприятно въздействие върху нашето благосъстояние. Слушането на щастливи песни увеличава притока на кръв към областите на мозъка, свързани с награда, и намалява притока към амигдалата, частта от мозъка, свързана със страха. "

Бяха разкрити и идеалните музикални жанрове за постигане на максимална терапевтична полза. Поп музиката е посочена като най-ефективният начин за постигане на щастие (25%), например „Happy“ от Pharrell Williams. Класическата музика предизвиква състояние на релаксация (28%), „Петата симфония“ на Бетовен е най-добрият избор за спокойно състояние на духа. Интересното е, че рокът може да ви помогне да се успокоите, 18% съобщават, че са спокойни след 16 минути слушане на рок музика.