Decealerg Nelly Paraschiv ТЯГАЩА МАГА
34-годишната Нели Парашчив, мениджър в Cinema City, е активна личност, влюбена в бягането и спорта. Той е личен треньор и един от нашите експерти. И той ни каза защо бяга ...
В забързания свят на бягане, редовното бягане може да ви накара да изглеждате леко ексцентрични. Обичам да тичам и правя това поне два пъти седмично, в участъци от 10 км.
Тичам и през ваканциите и нямам търпение летните дни, за да мога да тичам на плажа, при изгрев слънце. Започнах да бягам преди около пет години, когато реших да запазя красиво тяло до края на живота си. Първоначалната ми цел беше да ходя три пъти седмично на "фитнес" в продължение на три месеца.
Тъй като не знаех какви упражнения да правя, започнах да бягам на бягащата пътека и направих точно това през първия месец. Когато натрупах малко смелост, започнах да правя извивки в коляното и след още няколко седмици започнах да правя някои коремни мускули. Бягането се превърна в константа и постепенно въведох други упражнения в тренировките.
Трите месеца са се превърнали в навик и сега събирам плодовете на усилията си: на 30 години съм, имам атлетично тяло и се чувствам прекрасно в кожата си. В днешно време е много просто да се чувстваш добре и да имаш красиво тяло, ако правиш всичко умерено, започвайки от работа, страсти, спорт, хранене, почивка. Специално направените спортове правят разликата между динамичния и болния живот.
Не знам какво е да си наранен, не знам какво е да си болен, нямам представа какво е да си депресиран. Никога не съм се занимавал със спорт, но винаги съм бил активен човек и това ми помогна да държа теглото си под контрол. И когато казвам активен, имам предвид, че предпочитам да чистя собствената си къща и да не наема икономка; Отивам да си взема водата от кухнята и не моля никой да ми я донесе, а сам изключвам светлината. Освен това ходя всеки ден до офиса и не шофирам до ъгловия магазин.
Мисля, че всички са уморени от вечното оправдание: не се занимавам със спорт, защото нямам време или пари да се абонирам за фитнес. Винаги се усмихвам, когато чуя нещо подобно. Само от спестените пари на икономка можех да си купя абонамент за най-скъпата фитнес зала в Букурещ.
Спортът ми помага да се справя със стреса
И по отношение на времето мога да ви кажа, че работя на ръководна позиция и имам пълна „неприветлива“ програма: понякога завършвам програмата в 18, понякога в 22, но през повечето време, след 1 часа ( нощта).
И все пак, успявам да стигна до фитнес залата, средно четири пъти седмично. Полагам тези усилия, дори и да не винаги е лесно и това ми помага да се справям с ежедневния стрес от работата, трафика и други. Не вярвам в мотивацията, вярвам в добрите навици, с положителни ефекти всеки ден.
Ако трябваше да се мотивирам всеки ден да бягам, сигурен съм, че нямаше да се справя много добре. За мен бягането не е наказание за снощната пица, а дейност, която обичам да правя.
„Страничните“ ефекти са: по-тънка талия, по-здраво тяло, повишена жизненост и възвишено чувство на свобода, което съм сигурен, че всички, които тичат за удоволствие, се чувстват.