Decathlon затягане на дъмбели с винт, затягане чрез дисково ограничител
Дори за инструмент, толкова прост като гира, има няколко модела.
По този начин за регулируеми дъмбели с дискове има резбовани дъмбели с винтово затягане и гладки дъмбели с затягане чрез затягащи дискови ограничители.
Дъмбел с резба с затягане с винт:
Гладка гира със затягаща дискова запушалка:
Първите обикновено са по-скъпи от вторите, но това не е толкова важно.
При употреба дъмбелите с резба с затягане с винтове са досадни, защото ще трябва да развиете и затегнете винтовете всеки път, когато искате да регулирате теглото на дъмбела.
Ако обаче тренирате сериозно, това е операция, която ще трябва да направите около двадесет пъти по време на тренировката си с тежести, за да приспособите тежестта на дъмбела към различните упражнения и към постепенното загряване на дадено упражнение.