Децата се нуждаят от храна, а не от затлъстяване - Ilfov Journal

6-те грешки, които правите, когато храните бебето си

Не правете грешката да забраните определено ястие, особено когато става въпрос за сладкиши, но го давайте малко, най-много три пъти седмично. Внимавайте да не ги консумирате ежедневно, защото това създава рефлекс и ще ги изисква често. Най-добре би било да ги замените с натурални плодове и сокове.
5 Давате му чипс и леки закуски между храненията
Между трите хранения през деня е препоръчително да му се дават, ако е гладен, само пресни плодове или зеленчуци. С други думи, пакетът от чипс или леки закуски, богат на наситени мазнини, трябва да изчезне за постоянно. Със сладките газирани напитки, които са истински отрови за най-малките.

6 Вие сте грешният модел за него
Имайте предвид, че вие сте модел за подражание на вашето джудже. Научете го как да се храни здравословно от шестмесечна възраст, защото ако достигне училищни години и няма тези хранителни принципи, неговата тенденция ще бъде да консумира това, от което не се нуждае. Ако обаче имате дете с наднормено тегло за възрастта си, не се отчайвайте и особено не го принуждавайте към диета. По-лесно е да контролирате калориите в ежедневната си диета. „Научете го да яде поне пет плода и зеленчука на ден. Те могат да бъдат „скрити“ в сосове за паста или супи. Нещо повече, той трябва да свикне да бъде информиран на етикетите за съставките на съответната храна ", казва диетологът Йоан Поп.