Децата поддържат семейните ритуали здрави - FOCUS Online
Само няколко семейни ритуала увеличават вероятността децата да растат здрави. Ако се спазват ежедневните режими, децата могат да се справят по-добре със стреса, се казва в едно проучване.
Подреденият семеен живот предпазва от психологически проблеми и затлъстяване. Проучване на AOK показа, че това е вярно за децата в две отношения: семейната култура, ритуалите и функцията на модел за подражание на родителите са по-важни за здравето на децата, отколкото съответните местни социално-икономически условия. Например затлъстяването и някои психични заболявания могат да бъдат избегнати чрез договаряне на рутинни правила и правила с децата и спазването им в ежедневието.
Храната заедно играе централна роля. Преди всичко балансираната закуска всяка сутрин е най-добрата предпоставка за здравословен старт на деня. Поради това децата, които не закусват редовно с родителите си, са два пъти по-склонни да имат наднормено тегло. Според проучването обаче само 64 процента от родителите редовно седят на масата с децата си сутрин. Но храненето заедно сутрин дава на децата физическа и психическа сила и сигурност за деня, защото ежедневието обикновено се обсъжда по този повод.
Поглезете се с таймаут
Спокойните майки и бащи също са важни за здравето на децата: „Родителите са медиаторите на здравето“, каза ръководителят на разследването Клаус Хюрелман, поради което е важно родителите да отделят пауза. Това насърчава тяхното здраве и здравето на тяхното потомство.
Родителите могат също да предприемат контрамерки, когато става въпрос за медийно потребление. Но само две трети от родителите редовно успяват да ограничат времето си пред телевизора и компютъра. Повече от 30 процента от децата, които нямат ограничения за телевизията или компютърните игри, са с наднормено тегло. За проучване на семейството AOK, Обществото за приложни социални изследвания анкетира над 2000 майки и бащи в Германия за ежедневието с техните четири до 14 годишни деца между февруари и април 2010 г.