Децата остават здрави с програмата за метаболитен баланс
Здравословният живот често е основен приоритет за родителите. Те искат децата им да бъдат и да останат във форма и здрави. Често обаче се случва, че по-големите деца и по-специално младите хора се хранят нездравословно и ядат много сладкиши или бързо хранене. С професионалните планове за хранене родителите могат да работят срещу това и да научат децата си на здравословен начин на живот. Програмата за метаболитен баланс помага на деца и възрастни да установят здравословна диета.
Здравословното хранене никога не може да започне достатъчно рано
По принцип дори малки деца се възползват от здравословна диета. Световната здравна организация препоръчва кърмене или предварително мляко за поне шест месеца. Едва тогава допълнителните храни трябва да се въвеждат бавно. За недоносени бебета тук се прилага коригираната възраст. Новите храни се въвеждат под закрилата на кърмата (или предварително). Това пречи на детето да развие алергии или по-късно да страда от непоносимост към храна. Много майки днес избират сами да готвят бебешка храна. По този начин те знаят точно кои съставки използват и че в храната им няма консерванти или други добавки.
Колкото по-голямо става детето, толкова по-често иска да опита сладкиши. Шоколадови блокчета, гумени мечки, чипс, преработени храни и заведения за бързо хранене са на високо място в списъка с популярност за много деца. Въпреки това родителите трябва да внимават тук, за да не се хранят децата твърде нездравословно. Нещо сладко е позволено и забавно, но здравословното хранене все пак трябва да бъде основният акцент. Тук има смисъл родителите да илюстрират здравословния начин на живот: Ако мама и татко се хранят здравословно, детето иска да имитира това поведение. Ако в дългосрочен план има нездравословна диета, родителите могат да предприемат контрамерки. С подробен хранителен план те връщат детето в релси.
Постигнете добри дългосрочни резултати с програма за метаболизъм
Номерът е, че Метаболитният баланс, за разлика от другите метаболитни програми, разчита на диета, богата на въглехидрати. Фокусът тук е върху дълговерижните въглехидрати от зеленчуци, пълнозърнести продукти и бобови растения. Освен това има висококачествени протеини от млечни продукти, риба, месо и яйца и здравословни мазнини. По този начин участникът научава балансирана диета, която може да бъде приложена в дългосрочен план.
Метаболитен баланс работи както за деца, така и за възрастни
Програмата за метаболитен баланс е много индивидуална. Вашият собствен ръководител ще изготви хранителен план, съобразен с нуждите на индивида. Ето как програмата може да работи както за по-млади, така и за по-възрастни пациенти. Деца на осем и повече години могат да участват в програмата за метаболизъм. Загубата на тегло не е задължително да бъде основният фокус. Има и други ефекти, които метаболитният баланс има върху тялото:
- Укрепване на имунната система, което пациентите с пробиотици могат да подкрепят
- Подобряване на нивата на липидите в кръвта
- развийте по-здравословни навици
- раздвижете метаболизма
Родителите подкрепят децата си, като също участват в програмата за метаболизъм. Всички членове на семейството получават индивидуални хранителни планове. Те пазаруват, готвят и ядат заедно и се учат как да се наслаждават на здравословното хранене заедно.
Спортът е не само важен за децата, за да останат здрави в дългосрочен план. Родителите също се възползват от редовните упражнения.
Освен диета, упражненията са важен фактор
Упражнението е от съществено значение за поддържане на резултатите от програмата за метаболитен баланс в дългосрочен план. Това се отнася както за възрастни, така и за деца. Не само според настоящите проучвания на СЗО, децата и младите хора не са склонни да спортуват. Много родители са запознати с проблема: детето би предпочело просто да играе на мобилния телефон или компютър и не желае да излиза навън. С подходящи за възрастта спортове, които са забавни за цялото семейство, родителите подкрепят резултатите от промяната в диетата и помагат на децата си да останат здрави. Колоезденето, плуването, гимнастиката, бягането и танците са особено подходящи. Спортовете с топка като футбол, тенис, хокей или волейбол също често са забавление за децата.