Деца; Сладки Колко може да бъде? KITAnGO KITAnGO - как децата преживяват, учат; мисля
Деца и сладкиши: колко може да бъде? - KITAnGO
Дали шоколад, гумени мечки, сладолед или сладкиши - списъкът с изкусителни деликатеси е безкраен. Точно докато дискусията между родителите и децата за това кога и колко може да се яде. Защото едно нещо е ясно: Децата обичат сладкото във всякакви форми и цветове. Ако беше до носа й, тя можеше да пирува 24 часа в денонощието. Но дали децата имат право да ядат сладки неща? И ако да, колко е добре и кога трябва да спрете да ядете сладкарницата?
Здравословното хранене е важно
Храните, богати на витамини и фибри, винаги трябва да са на първо място в менюто. Те снабдяват мозъка и тялото с необходимите вещества, осигуряват енергия и ви карат да се чувствате сити. Голяма част от захарта може лесно да бъде спестена в ежедневието. Трикът: Пригответе ястия сами. Това позволява на родителите сами да решат колко захар попада в храната и кои захарни бомби евентуално могат да бъдат пропуснати изцяло.
Не е нужно да правите без
Сладките са вкусни, но и много нездравословни. Забраната на децата от любимите им сладкиши обаче не помага, защото е добре известно, че забранените плодове са не само по-желани, но и с по-добър вкус. Ето защо е важно да дадете на децата такъв съзнателно боравене със сладкото изкушение да предаде. Сладки, гумени мечета и сътрудничество. винаги трябва да е специалитет, а не част от стандартната диета. Ритуал за шепа бонбони (приблизително 50 грама) през деня, има смисъл.
Определете дажбите заедно
Фактът, че сладките хапки са нездравословни, причиняват кариес и най-добре трябва да бъдат пропуснати, са добри аргументи, но те не впечатляват особено децата. За да не се забранява консумацията на сладкиши, а да се държи под контрол, децата и родителите трябва да работят заедно договаряйте се. Ще го обсъдим заедно, какви бонбони (напр. болт) кога (напр. като десерт) може да се яде.
Важно: Оставете масата да гризе съзнателно и след това измийте зъбите си!
Не злоупотребявайте със сладкиши
Хапките са луксозни храни и трябва да останат такива. Ако дневната дажба се яде, това трябва да става съзнателно, а не по време на игра. Не само децата трябва да се придържат към споразумението, но и родителите. Дори когато има просия или плач, родителите трябва да стоят твърдо, защото правилото е и си остава правило. Сладките не са разрешени като Утешителен обект, награда или подарък да бъдат малтретирани. Навиците се появяват бързо и е много трудно да се отървете от тях. Далеч по-здравословни алтернативи аудио книги, книги с картинки или книги за оцветяване, например, могат да се използват за такива изключителни случаи.
Ева Кампер-Грачег; „Любимите рецепти на Джуника - пълно удоволствие за цялото семейство“