Деца с ранен растеж 4 съвета за уморени родители
Независимо дали ранната птица все още е бебе или вече е малко дете: Имаме четири съвета, с които уморените родители най-накрая могат да получат повече сън.
Какво точно се разбира под ранно ставане, разбира се е изцяло субективно. За някои родители е вече седем сутринта, докато другите могат да станат в пет без проблеми. Дали ранното ставане за деца е проблематично или не не зависи непременно от субективните чувства на родителите. Всъщност става проблематично само когато събуждането по рано е в тежест за децата.
Като цяло първото нещо, което трябва да направите, е да разберете дали детето наистина става твърде рано. Добри индикации за това могат да бъдат например дали изглеждате във форма след събуждане и дали можете да започнете деня добре отпочинали. Ако малките винаги изглеждат уморени и може би дори хленчат след като се събудят, това може да е индикация, че не получават достатъчно сън.
Много често бебетата се събуждат по-рано, отколкото биха искали повечето родители: Ако детето се събуди в шест сутринта, това обаче се счита за време за събуждане, което съответства на развитието на бебетата и малките деца. Така че, ако вашите малки стават сутрин със слънце, греейки като слънце и едвам чакат да започнат деня, вероятно изобщо нямате проблем с ранните птици. Поне не от страна на вашето бебе.
Ако обаче вашето подозрение е потвърдено, че детето ви става твърде рано и съответно спи твърде малко, имаме няколко прости съвета и трикове за вас, които могат да удължат спокойната нощ за вас и любимата ви с няколко ценни момента.
1. Не пропускайте следобедната си дрямка
В отчаянието си много родители пропускат следобедната си дрямка или дори я пропускат напълно. Надяват се децата им да наваксат съня, който са загубили през деня през нощта. Но не така работят децата. Напротив: децата, които са твърде уморени, имат по-трудно заспиване и се събуждат по-рано. Редовната следобедна дрямка дори може да помогне на децата да спят по-добре и по-дълго през нощта.
Разбира се, трябва да вземете предвид възрастта на децата. Колкото по-големи са малките, толкова по-малко сън им е необходим през деня. Бебетата между четири и 12 месеца спят до четири часа на ден, докато бебетата между 12 и 24 месеца се нуждаят само от 2-3 часа, а малките деца на възраст от две години се нуждаят само от 1-2 часа дрямка.
Някои деца отказват да дремят на две или три години. За да можете (и вие) все още да можете да се отпуснете около обяд, препоръчваме ви да поставите аудио книга. Тук в Audible, например, ще намерите много страхотни аудио книги за деца * (а може би и за вас), с които е прекрасно да мечтаете.
Така вашите най-малки могат да се отпуснат и да слушат историята за 30 минути или повече и с малко късмет дори да заспят.
2. Изпратете я в леглото по-рано
Повечето родители се опитват да отложат лягането на децата си, защото смятат, че това ще помогне на уморените им деца да спят по-дълго. Това обаче не работи по същата причина, поради която липсата на следобедна дрямка също не работи: Изнурените деца спят по-лошо и по-малко - и, между другото, също са в лошо настроение. В крайна сметка не сме щастливи, когато сме преуморени.
Така че ако донесете лягане малко по-рано, това може да помогне. Изпробвайте и изпратете малките си в леглото 20 минути по-рано. Ако това се е оказало успешно, можете да продължите 20 минути напред - докато намерите идеалното време за лягане за вашето дете.
3. Справя се с ранното ставане, като ставането през нощта
Когато родителите стават малките си ранобудни стаи сутрин от леглото и си взаимодействат с тях, те потвърждават, че стават рано. Това означава: Вие внушавате на детето си, че този път да стане е добре и денят може да започне сега. Така че понякога може да помогне, ако се отнасяте към детето си рано сутрин, сякаш е станало през нощта. Можете да го успокоите, разбира се, но в този момент не си играйте с бебето, говорете с нисък тон и не включвайте ярки светлини.
Това дава възможност на детето ви да се върне да спи. След една седмица проблемът ви може да бъде решен от само себе си.
4. Потърсете разрушителни фактори
Понякога децата не се събуждат толкова рано доброволно, понякога външните влияния също нарушават съня им. Така че може да помогне и ако съзнателно настроите будилник, който да се включва, преди малките ви да станат. Така че можете сами да потърсите източника на проблема.
Може да е твърде светло в стаята и бихте могли да закачите завеса или щора. Може би има и птиче гнездо близо до детската стая и чуруликането ще събуди бебето ви. В този случай постоянният фонов шум може да помогне за заглушаване на шума. Понякога решаването на проблем със съня всъщност може да бъде съвсем просто.
Съвети за подпомагане на бебето да спи през нощта
При по-малките деца твърде ранното ставане често изобщо не е проблем, а по-скоро твърде неспокойните нощи. Постоянното събуждане на сълзи по нервите на родителите. През първите няколко седмици обаче това е напълно нормално. Защото бебетата първо трябва да научат, че има ден и нощ. Можете да подкрепяте малките си стъпка по стъпка и да работите заедно и внимателно, за да сте сигурни, че един ден те наистина ще спят цяла нощ. В нашето видео разкриваме 4 съвета, които могат да помогнат.
И винаги помнете: всяко дете има свое собствено темпо. Не се ядосвайте, ако детето ви отнеме малко повече време. Запазете спокойствие и дайте на детето си необходимото време.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Източници и информация:
Важна забележка в края: Информацията и съветите в тази статия са само предложения. Всяко дете е различно и реагира по свой начин. Затова е важно да слушате детето си и да разберете кой е най-добрият начин за вас. Ако имате някакви несигурности, спешни въпроси или оплаквания, трябва да се свържете с вашия педиатър.