Деца преди 1-годишна възраст избягвайте плодови сокове

Деца: преди 1 година избягвайте плодови сокове

преди

Сладки и калорични, търговските плодови сокове нямат хранителни предимства и са безполезни при храненето на бебето.

Плодовият сок не е необходима напитка за деца на всяка възраст. Но според последните препоръки на Американската академия по педиатрия (AAP) те са особено вредни за деца под една година, които са най-добре хидратирани с мляко и вода. Всъщност плодовите сокове са сладки продукти, които съдържат малко фибри и никакви хранителни вещества. По този начин те допринасят за a лошо здраве на зъбите увеличаване на риска от качване на тегло.

В предишни години AAP препоръчваше да се избягва сок за бебета на възраст до шест месеца, но новите препоръки удвояват това време. В проучване, публикувано от списанието Pediatrics, специалистите обосновават своя избор. "Родителите може да мислят, че плодовият сок е балансиран вариант. И все пак тези напитки не са заместител на пресните плодове и само увеличават приема на захар и калории", каза д-р Мелвин Хейман, съавтор на тези произведения, цитиран от Live Science.