Деца и юноши; DGFF

Съвети за родителите

Повечето заболявания на сърдечно-съдовата система се появяват в средните години от живота. Чрез откриване на рискови фактори на ранен етап и чрез целенасочени превантивни мерки в ранното детство, което включва здравословен начин на живот и диета в семейството, появата на тези заболявания обикновено може да бъде противодействана навреме.

Повишен холестерол при деца и юноши

Въведение

Сърдечно-съдовите заболявания като вторични заболявания на атеросклерозата (втвърдяване на артериите) са най-честата причина за заболяване и смърт във Федерална република Германия. Тютюнопушенето, диабетът, затлъстяването, високото кръвно налягане и някои нарушения на липидния метаболизъм, характеризиращи се предимно с твърде много холестерол, са основните рискови фактори, които водят до атеросклероза. За много хора, в допълнение към нездравословния начин на живот (напр. Липса на физически упражнения), неправилната диета участва основно в развитието на тези рискови фактори.

Повечето заболявания на сърдечно-съдовата система се срещат в средна възраст. Чрез откриване на тези рискови фактори на ранен етап и чрез целенасочени превантивни мерки в ранна детска възраст, които по-специално включват здравословен начин на живот и диета в семейството, появата на тези заболявания обикновено може да бъде противодействана навреме.

Ето защо винаги е препоръчително да определите нивото на холестерола на детето си (капка кръв от върха на пръста е достатъчна за това), особено ако има индикации за наличие на сърдечно-съдови заболявания във вашето семейство, напр. Инфаркт и инсулт.

Трябва да е във вашето семейство засега нито един от тези признаци присъствайте, препоръчително е да вземете детето си от 10-та година от живота да се определи нивото на холестерола веднъж. Тази стойност се състои от така наречения добър HDL холестерол (HDL не може да бъде достатъчно висок) и неблагоприятния LDL холестерол (трябва да бъде възможно най-нисък).

Колко висок може да бъде общият холестерол на детето ми?

по-малко от 175 mg/dl: НОРМАЛНО
между 175 и 200 mg/dl: ИЗИСКВА КОНТРОЛ - многократно определяне на общата стойност на холестерола от лекаря
повече от 200 mg/dl: Твърде високо - Определяне на добрия HDL и неблагоприятната стойност на LDL холестерол при лекаря, съчетано с последваща подробна консултация с хранителни вещества

> Вашият лекар казва, че холестеролът на детето ви е твърде висок, как се справяте с него?

Вашият лекар ще Ви каже също, че детето Ви не е болно, то е засегнато само от нарушение на липидния метаболизъм, при което дългосрочните сърдечно-съдови заболявания трябва да бъдат предотвратени на ранен етап.

Следните основни препоръки се оказаха ефективни:

Промяна в диетата в смисъл да се избягват животински продукти с високо съдържание на мазнини. Предупреждение: Никаква калорична диета - освен ако детето ви няма наднормено тегло
Винаги гответе, пържете или задушете с много малко мазнина. Съвременни техники за готвене като Във висококачествени саксии от неръждаема стомана ще ви помогнат тенджери под налягане, алуминиеви и печени фолиа, тигани с покритие и в римската тенджера. Избягвайте да използвате фритюрник.
Редовно упражнение (увеличава процента на HDL от общия холестерол).

Тази вече здравословна диета и начин на живот е полезна за цялото семейство. В повечето случаи тази промяна в диетата и начина на живот е достатъчна за възможностите за понижаване на холестерола, които можете да обсъдите с Вашия лекар, а DGFF ще се радва да помогне на Вас и Вашия лекар за съвет.

L-холестерол (HDL не може да бъде достатъчно висок) и неблагоприятният LDL-холестерол (трябва да бъдат възможно най-ниски) заедно.

За хранене:

Много е позволено:

Информацията за храните на опаковката обикновено ще ви помогне да изберете подходящи храни.

Трябва да се избягват само няколко неща:

Какво се случва, ако тези препоръки не могат да бъдат взети предвид винаги и навсякъде (парти, ваканция, училищни пътувания и т.н.)?

Не се притеснявайте: случайните подхлъзвания не са катастрофа!

Националната кампания за самопомощ на родители

В рамките на DGFF има национална кампания за самопомощ за родители, чиито деца са засегнати от нарушение на липидния метаболизъм. В допълнение към усвояването на страховете и притесненията на родителите, тази кампания служи за обмен на опит в справянето с тези нарушения на липидния метаболизъм в ежедневието. Контактът с подходящо опитни родители се установява чрез офиса.

Превенция на сърдечно-съдови заболявания в детска и юношеска възраст - листовка за родители

Превенция на сърдечно-съдови заболявания

Сърдечно-съдовите заболявания като последица от атеросклерозата (втвърдяване на артериите) са най-честата причина за заболяване и смърт в Германия. Рисковите фактори, които водят до атеросклероза, са Нарушения на метаболизма на мазнините, високо кръвно налягане, диабет, затлъстяване и тютюнопушене. За много хора, в допълнение към нездравословния начин на живот (напр. Липса на физически упражнения), нездравословната диета основно участва в развитието на рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.

Въпреки че заболяванията на сърдечно-съдовата система обикновено не се появяват до средна възраст, ранното откриване на споменатите рискови фактори и целевите превантивни мерки в ранна детска възраст, които включват здравословен начин на живот и диета в семейството, могат да предотвратят появата на тези заболявания да бъдат срещнати.

Как могат да бъдат открити рисковите фактори на ранен етап?

Като част от превантивните медицински прегледи, рисковите фактори, които са особено важни за всяка възраст, се записват при вашето дете. Лекарят ще Ви информира дали стойностите на теста, измерени за Вашето дете, са в нормалните граници. Ако стойностите са извън нормата, той ще препоръча подходящи контроли и, ако е необходимо, допълнителни пояснения.

Изследването за нарушение на липидния метаболизъм е особено необходимо, ако членовете на семейството са били засегнати от инфаркт или инсулт преди 65-годишна възраст. Така нареченият добър HDL холестерол (HDL не може да бъде достатъчно висок) и неблагоприятният LDL холестерол (трябва да бъде възможно най-нисък) са включени в стойността на холестерола, измерена като част от проверката. Следователно, ако нивото на холестерола на вашето дете е високо, Вашият лекар ще отдели HDL и LDL холестерола и ще определи триглицеридите (друг важен липид в кръвта), за да може да прецени дали има нарушение на липидния метаболизъм, което изисква лечение.

Как изглежда целенасочената превенция?

Целевата профилактика на сърдечно-съдовите заболявания се състои от здравословен начин на живот и диета. Децата усвояват своите навици на живот и хранене предимно у дома. Имайки това предвид, родителите трябва да имат положително влияние върху децата си чрез собственото си здравословно поведение.

Здравословният начин на живот включва от редовна физическа активност, напр. под формата на бягане, плуване и колоездене. Има смисъл цялото семейство да се присъедини. Но вече дейности в ежедневието като джогингът до пощенската кутия и избягването на ескалатори вече допринасят за повишаване на физическата форма. Също така трябва да насърчавате детето си, че непушенето е чудесно.

Както вече споменахме, здравословната диета е особено важна за целенасочена превантивна грижа, тъй като високото кръвно налягане, диабетът, затлъстяването и липидните метаболизми са сред разстройствата, свързани с диетата, които могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания.

Как изглежда здравословното хранене?

Едно от най-важните послания е: Колкото по-разнообразно и разнообразно е вашето ежедневно меню, толкова по-здравословно се храните. Всъщност има само няколко точки, на които трябва да обърнете внимание, особено заслужава да се спомене:

Не много калорични - кантарът е добър контрол
Внимавайте за видими и скрити мазнини, особено в храните за животни
По-често пълнозърнести продукти, повече зеленчуци, картофи и пресни плодове
Посолете пестеливо, подправете внимателно

Само малко повече физическа активност и малко повече внимание към диетата са стъпки в правилната посока.