Деца, хранене, затлъстяване Децата трябва да пият вода Здравен ден
Търсене
Времето в Бавария
| 2 ° | -2 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| 0 ° | -2 ° | 2 ° | -5 ° | 1 ° |
Частично слънчево, частично облачно, максимални стойности от -1 до +11 градуса
трафик
съдържание
Всяко дете в Германия пие средно половин литър захарни напитки на ден. Професор Бертолд Колецко, експерт по метаболизъм в Университетската детска болница в Мюнхен, предупреждава: Броят на децата с наднормено тегло се е увеличил драстично (сладките напитки са една от основните причини за това. Възможните последици за здравето и дори продължителността на живота са сериозни.) Той спешно съветва родителите: Децата трябва пия вода.
Децата и тийнейджърите обичат подсладени напитки като газирани напитки или енергийни напитки. Но те са коварни и угояват и често се превръщат в опасен капан. Тъй като е твърде лесно децата и юношите да напълнеят в резултат на това, обикновено за цял живот. Настоящите цифри говорят сами за себе си.
"Честотата на наднорменото тегло и затлъстяването при деца и юноши се е увеличила повече от осем пъти през последните 40 години! Това има огромни последици за здравето на засегнатите деца. Анализ на единадесет международни проучвания, публикувани миналата година, стигна до заключението, че че редовната консумация на сладки напитки е отговорна за около една пета от риска от затлъстяване в детска и юношеска възраст. "
Професор д-р мед. Бертолд Колецко, експерт по метаболизма в Мюнхенската университетска детска болница и председател на Фондацията за детско здраве
Захарни напитки: отделен рисков фактор
Сега проучванията показват ясни връзки между консумацията на захар и зъбните заболявания като кариес. Но колко сериозна е ежедневната, очевидно нормална консумация на подсладени напитки върху наддаването на тегло и по този начин върху здравето на децата и юношите, едва ли се забелязва от много родители и е драстично подценявано. Сладките напитки включват подсладени чайове или студени чайове, плодови сокове, плодови нектари, дори шприцове с плодови сокове и, разбира се, особено безалкохолни и енергийни напитки. Те често съдържат седем кубчета захар на чаша (250 ml), понякога дори повече. Фондацията за детско здраве илюстрира проблема с пример.
"Марко е средностатистически германски тийнейджър. Пие средно половин литър кола на ден. Приятелите му на възраст между 11 и 13 години също пият средно 0,45 литра кола, сода или друга захарна напитка всеки ден. Това означава средно 1260 Калории на седмица. Не звучи много, но е: Ако Марко просто пиеше вода вместо кока-кола, той щеше да бъде по-слаб след само 2,8 седмици. "
Вода: здравословно утоляващо жаждата, което децата обичат да пият
Почти навсякъде в тази страна питейната вода идва направо от чешмата. По отношение на здравето, той обикновено се контролира по-строго от много минерални води. Водата перфектно утолява жаждата и няма нито една калория. Според професор Колецко е важно децата да свикнат да пият вода от най-ранна възраст. Захарните напитки трябва да бъдат изключение. И разбира се, за да могат децата да участват, родителите трябва да дадат добър пример. По този начин и най-малките могат лесно да свикнат с питейна вода. Между другото, това не работи само във вашите собствени четири стени.
Дозатори за вода в детските заведения и училищата: успешна превенция
Един пример за това е програмата за детска градина TigerKids, ръководена от Фондация за детско здраве. В дневните центрове ще бъдат създадени станции за пиене, предлагащи чайове без вода и захар. Освен това децата могат да приготвят свои плочи с плодове и зеленчуци. След кратко време за децата става естествен навик да пият редовно вода, а също и да ядат зеленчуци и плодове. Друг положителен ефект: дори у дома консумацията на захарни напитки значително намалява.
Проучването TrinkFit, проведено в Северен Рейн-Вестфалия, също впечатляващо показва положителните ефекти на питейната вода. Само настройването на дозаторите за вода означава, че децата пият по-малко сладки напитки и повече вода. Само след една учебна година честотата на затлъстяването е с 31 процента по-ниска, отколкото в контролните училища.
Затова проф. Бертолд Колецко спешно съветва родителите да оставят децата да пият вода и да обърнат внимание на теглото им. Защото, въпреки че много родители се надяват, че проблемът със затлъстяването ще се разрасне най-късно до пубертета, това за съжаление не е вярно.
"Ако дете или млад човек страда от затлъстяване, теглото им обикновено няма да се нормализира по-късно. Дебелото дете няма да стане слабичко. Или, казано по друг начин, дебелите деца обикновено стават дебели възрастни."
Професор д-р мед. Бертолд Колецко, експерт по метаболизма в Мюнхенската университетска детска болница и председател на Фондацията за детско здраве
Наднорменото тегло при деца и юноши: по-опасно от рак?
Около всяко шесто дете в Германия е с наднормено тегло, около шест процента са дори със затлъстяване, т.е.патологично затлъстяване. Последиците могат да бъдат драстични: от диабет, високо кръвно налягане, инфаркти и инсулти до цироза на черния дроб, заболявания на опорно-двигателния апарат и някои видове рак до психологически стрес, нарушена работоспособност и депресия.
В допълнение, настоящите проучвания показват, че децата със силно наднормено тегло през следващите четири десетилетия от живота имат до пет пъти по-голяма вероятност да умрат, отколкото децата с нормално тегло. Твърде многото тегло по-късно също влияе върху общата продължителност на живота.
„Наднорменото тегло при младите възраст съкращава живота им статистически с 2,5 години, с леко затлъстяване с почти шест години и с тежко затлъстяване дори от шест до осем години. Това означава, че тежкото затлъстяване съкращава живота повече от някои злокачествени заболявания. "
Професор д-р мед. Бертолд Колецко, експерт по метаболизма в Мюнхенската университетска детска болница и председател на Фондацията за детско здраве.