Дебело дъно; всичко трябва да върви! Начин на живот; Форум за красота
Член от 26 декември 2015 г.
1 202 публикации (ø0,67/ден)
Здрасти,
Празниците свършиха и за Нова година в къщата отново има препоръки за фитнес и добавки за отслабване, интернет е пълен с тях. Скок на кантара ми подсказва, че съм наддал и аз също го усещам - стегнете коланите си и понякога е трудно да дишате. ИТМ от 28 се показва в интернет като "нормален", все пак сте с няколко години по-възрастен, което е включено в общата сметка. Но сортирането на панталони само защото са прекалено тесни вече не е опция - моята резолюция: сега е време да отслабнете! Вече го направих преди години с метода FdH, надявам се, че мога да го направя отново сега. Има ли колеги страдащи?
Член от 05/08/2005
10 263 публикации (средно 1,8/ден)
е, за мой късмет е ограничен.
Качих 1 кг. Искам да се отърва и от това. И ако беше 3 кг, щеше да е хубаво.
Член от 23 май 2007 г.
30 114 публикации (ø6.09/ден)
Член от 30.10.2006 г.
1 580 публикации (ø0,31/ден)
Член от 11/03/2011
5 327 публикации (1.61/ден)
спортът е добър - консумира малко калории. само че базалната скорост на метаболизма се увеличава, мазнините стават мускули и
не можете да ядете нищо, когато спортувате .
в противен случай. просто помага, за съжаление, да се яде по-малко .
п.с. - без шега, достатъчно сън. идеални 8 часа. не само, че през това време не можете да ядете нищо,
влияе и върху метаболизма .
Член от 28 юни 2014 г.
12 435 публикации (ø5,29/ден)
сега съм категорично несъгласен:
Отслабвате само ако използвате по-малко калории, отколкото консумирате .
Не, не, не, определено не искахте да кажете това. Точно това правя аз и много, много други през цялата година. Докато коланът е стегнат.
Ако сега обърнем това и вследствие на това приемем по-малко калории, отколкото консумираме - тогава то трябва да се превърне в обувка
Член от 12 ноември 2011 г.
12 980 публикации (ø3,92/ден)
Член от 13 ноември 2005 г.
12 788 публикации (средно 2,33/ден)
Мисля, че заглавието е смешно! Никога не съм чел депо за мазнини толкова много.
Член от 13 ноември 2005 г.
12 788 публикации (средно 2,33/ден)
От утре се връщам на работа и там няма удар, бисквитка, гъска или кнедли. И тогава вече не седя толкова много на дивана.
Така че той се грижи за себе си с кисело мляко, ръжен хляб и обичайните нормални ястия.
Член от 23 май 2007 г.
30 114 публикации (ø6.09/ден)
Член от 28 юни 2014 г.
12 435 публикации (ø5,29/ден)
така че сега сме двама на оживеното "излизане". Може би можем да убедим Луиза да се присъедини към клуба - тя все пак започна
Какво имаш предвид, какъв вид движение ще бъде. Вече виждам тълпите пред себе си.
Добре, последното изречение може да не е толкова добро, но беше подходящо.
Член от 12 ноември 2011 г.
12 980 публикации (ø3,92/ден)
Със сигурност ще спя на него. В случай на съмнение, парче марципан от Niederegger може да ви помогне да мислите?
Член от 11/03/2011
5 327 публикации (1.61/ден)
| много съжелявам. разбира се, трябва да приемате по-малко калории, отколкото консумирате . но да - мазнините се превръщат в мускули по време на тренировка. тялото се нуждае от енергия, когато тренира. когато въглехидратните резерви се изразходват, отива към мазнините . Не е задължително да отслабвате по отношение на теглото - мускулите са по-тежки от мазнините. вече го виждате по размера на дрехите . |
| Цитат и отговори |
Член от 16 декември 2003 г.
53 009 публикации (ø8,56/ден)
Няма какво да се обсъжда - мастните клетки остават мастни клетки и никога не стават мускулни клетки. Можете само да разграждате мастните клетки и да изграждате мускулни клетки - чудодейната трансформация на мастните клетки не съществува.
не, такива конци не ме дразнят - чувствам, че трябва да отслабвам, наистина е глупаво. Но можете да разберете само, че ако е трябвало да преминете през него -
Намирам FDH за твърде общ - особено с увеличаване на възрастта става все по-важно КАКВО ядете. Ако сега ям само половината от всичко - това не е задължително да е добре. По-добре да потърсите откъде идват всички калории - и след това да ги намалите.
Член от 11/03/2011
5 327 публикации (1.61/ден)
Член от 30.08.2015г
10 598 публикации (ø5,51/ден)
| просто не яжте всичко. Не спечелих нищо, така че малко дисциплина ще помогне . |
| Цитат и отговори |
Член от 11/08/2012
6 920 публикации (средно 2,35/ден)
Член от 11/03/2011
5 327 публикации (1.61/ден)
| това не е въпрос - нещо подобно съществува поради различни клинични картини . за един месец трябва да имате НАИСТИНА ЧЕСТЕН план за проследяване на приетите калории . Предполагам, че там често се проваля . ако сте в състояние да го направите и напълнеете с толкова нисък прием на калории, то отива на лекар и след това ще намери ли причината (тумори, нарушение на щитовидната жлеза.) след това това може да бъде отстранено чрез подходящо лечение. Разбира се, "натрупаните" излишни килограми също трябва да бъдат намалени . не е забавно, но е напълно осъществимо след отстраняване на причината . |
| Цитат и отговори |
Член от 11/03/2011
5 327 публикации (1.61/ден)
| това не е въпрос - нещо подобно съществува поради различни клинични картини . за един месец трябва да имате НАИСТИНА ЧЕСТЕН план за проследяване на приетите калории . Предполагам, че това често се проваля . ако сте в състояние да го направите и напълнеете с толкова нисък прием на калории, то отива на лекар и след това ще намери ли причината (тумори, нарушение на щитовидната жлеза.) след това това може да бъде отстранено чрез подходящо лечение. Разбира се, "натрупаните" излишни килограми също трябва да бъдат разбити . не е забавно, но е напълно осъществимо след отстраняване на причината . |
| Цитат и отговори |
Член от 11/08/2012
6 920 публикации (средно 2,35/ден)
Ако някой познава такъв лекар, моля да го докладва
Член от 16 декември 2003 г.
53 009 публикации (ø8,56/ден)
Член от 11/03/2011
5 327 публикации (1.61/ден)
влизаш с честен. (и искам да кажа, че това ще бъде най-голямата трудност) дневник за хранене и претегляне
с доверие на лекаря, нещо ще се случи. вероятно насочване към клиника или еквивалент
специалист .
не би трябвало да е проблем, поне в Германия - дори ако всичко отнема време .
Ако не тръгнете по този начин, твърдението „Толкова съм дебел поради болест“ е просто оправдание .
Член от 11/08/2012
6 920 публикации (средно 2,35/ден)
@Louisa. повярвайте ми, моят калкулатор е правилен, както и моят мащаб! И да, някои стойности са доста извън контрол (но не искам да разширявам медицинската си история тук), сега разбрах толкова много (чрез няколко кръвни изследвания). И така, но след това спира. никой лекар не коленичи, за да открие ИСТИНСКАТА причина, има само лозунги като „това може да има странични ефекти от това и онова“ или „което е може би генетично“ и най-доброто: „мнозина имат това, когато лекувам всички би трябвало. "(и да, ходил съм при много лекари!)
Можете да забравите специална среща без препоръка и ако го направите, ще получите среща след 6 месеца.
Явно здравноосигурителните компании плащат твърде малко или лекарите имат твърде малък бюджет, нито време, нито желание. никаква идея.
Не е толкова лесно.
Но не искам да прекъсвам нишката с проблемите си. Достатъчно казано
Член от 16 декември 2003 г.
53 009 публикации (ø8,56/ден)
Дотогава в групата ще има хранителни съвети, фиксирани за всички, а наскоро от 62, в зависимост от здравното осигуряване, поемането на разходите за тези ръчни часовници с приложение. не е страхотно ?
Член от 11/08/2012
6 920 публикации (средно 2,35/ден)
Вярвам в ТОВА веднага! лошо всъщност .
И ако не се вписвате в типичния „стереотип на пациента“ („те са твърде млади за това“), все пак сте загубили .
Член от 15.03.2002
45 595 публикации (ø6,67/ден)
Можете ли да изберете такъв или да го получите от касата?
След това те наистина биха могли да подушат дали наистина живеете здравословно (горкото GPS показва, че сте били в бистрото твърде дълго) или носите жълти жилетки
Винаги тежа с 1-2 килограма повече през зимата.
Но след това те отново изчезват с по-лека диета и повече упражнения.