Дебелите хора не пият достатъчно вода

НОВИНИ ВЪПРОС

Хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-малко хидратирани от хората с нормално тегло. Изглежда обаче, че хидратацията играе ключова роля за отслабването.

вода
отслабване
затлъстяване
наднормено тегло

Мънките от 11 часа ли ви гъделичкат стомаха? Поддайте се на голяма чаша вода. Поддържането на добра хидратация през целия ден би спомогнало за поддържане на здравословно тегло и дори отслабване. Ценен съвет за хора с наднормено тегло или затлъстяване. Изследване, публикувано в Annals of Family Medicine, показва, че хората с висок индекс на телесна маса (BMI) са най-малко хидратирани.

Подобряването на хидратацията е стратегия, използвана от клиницистите за предотвратяване на преяждането и за улесняване на отслабването чрез диета. Но "връзката между хидратацията и теглото е неясна", казва Тами Чанг, професор в Катедрата по семейна медицина в университета в Мичиган (САЩ) и ръководител на работата. Нашата работа се опитва да обясни тази връзка, използвайки обективна мярка за хидратация и представителна извадка от популацията. "

Така професор Чанг и колегите му набраха близо 10 000 възрастни на възраст от 18 до 64 години между 2009 и 2012 г. и събраха проби от урина. Анализите показват, че повече от една трета от доброволците не са били достатъчно хидратирани. Освен това проучването показва, че хората с наднормено тегло или затлъстяване - за които се смята, че имат най-голяма нужда от вода - са най-дехидратирани.