Дебели точки z; hlen, който започва с мен От януари 2012 г. Ърн; форум за образователни програми
Член от 8 януари 2009 г.
3 публикации (ø0/ден)
Член от 6 декември 2005 г.
12 624 публикации (ø2,3/ден)
| И от това отслабвате, от броенето на мастни точки? Готино! |
| Цитат и отговори |
Член от 27 май 2007 г.
8 813 публикации (1,78/ден)
Член от 6 декември 2005 г.
12 624 публикации (ø2,3/ден)
| Така че тогава яденето разумно и упражненията са напълно надценени? Просто пребройте мастните точки и * whoosh * имате мечтаното тегло! |
| Цитат и отговори |
Член от 27 май 2007 г.
8 813 публикации (1,78/ден)
Член от 02/12/2008
427 публикации (ø0.09/ден)
Добре, но все пак загубих добри 8 кг за 10 седмици (практически без упражнения) - и след това се върнах към него също толкова бързо, след като ядох отново, както преди
Член от 27 май 2007 г.
8 813 публикации (1,78/ден)
като цяло трябва да се внимава с мазнините. Повечето грешки в диетата се основават на твърде много мазнини. Мнозина дори не знаят колко мазнини има във всяка храна.
Доколкото знам, диетата с мазнини се основава на 30 g (1 g = 1 точка) мазнини на ден. Отслабвате много бързо с него, аз го пробвах 2 дни и свалих 2 килограма. Но тъй като не трябва да отслабвам, завърших експеримента отново, но запазих същността му, а именно да използвам пестеливо мазнини, така че дори не напълнявам или мога бързо да се върна към нормалното си тегло след няколко буйни дни.
Член от 02/12/2008
427 публикации (ø0.09/ден)
Отлично съм запозната с диетата с мазнини. Самата отидох в групата за 3 месеца, но почти стигнах само от горното. Подхранва храната - о, хляб със сьомга шунка също се предлагаше от време на време
Със сигурност можете да отслабнете с него и като цяло трябва да обръщате внимание на мазнините, както с твърде много, така и с твърде малко.
Не бива непременно да го разбирате погрешно, само защото гумените мечки не съдържат мазнини, нямате безплатен билет, за да подсвирвате торба от него всеки ден или дебели мъже и други неща.
Лично аз все още мисля, че olle Wampe може да ви каже точно кога има нужда и иска нещо и тогава вие също трябва да ядете това, което чувствате, но умерено вместо маса и да спрете, когато сте сити. Дори ако скрапът все още лежи на чинията
При мен се получи, междувременно мога да кажа и: отслабнете? Нямам нужда.
И имах невероятен късмет, че килограмите ми изчезнаха по-бързо, отколкото можех да видя.
Но знам колко адски трудно е да отслабнеш и да го задържиш.
Въпреки моите 23-годишни, мисля, че вече съм бил на повече диети от някои, които биха могли да ми бъдат майка и най-добре ми помогна да не забранявам нищо, а да се храня умерено вместо маса и да слушам тялото си.
Разбира се, той поиска повече, когато се движех и т.н., отколкото когато просто се мотаех на дивана, а след това той получи още, докато стана добре.
Може би някой има късмет и този много прост принцип работи.
Във всеки случай ви пожелавам успех, но: Не всички мазнини са лоши, тялото се нуждае от мазнини, така че моля не падайте под тези 30g:)
Член от 25.04.2012 г.
1 публикации (ø0/ден)
Също така бих искал да сваля няколко килограма с този вид. За съжаление, не мога да намеря никъде рецепти и от тази планина от таблици с точки ми е много трудно да измисля свои собствени рецепти, без чувството, че съм забравил нещо или съм направил нещо нередно. Знаете ли страници с рецепти? След часове гуглене не знам какво да правя и имам Huuuunger!