Дебели крака тънки ръце или само мускули (тяло, изграждане на мускули)
Ръцете ми са много тънки, горната част на тялото ми също, но краката и прасците са доста дебели или са мускули? Как да разбера дали са мазнини или мускули. Притеснява ме малко, че краката ми изглеждат така. Имал съм, но никога не съм тренирал наистина краката си, защото почти винаги седя вкъщи. Но сутрин краката са доста тънки. Може би карането на колело и скачането на въже създадоха мускули, не знам. Когато докосна краката си, те са твърди.
2 отговора
Ако кажете, че краката ви са твърди, почти сигурно е, че става дума за мускулна маса. Като алтернатива можете да напрегнете мускулите на краката си и всичко, което отстъпва, са мазнините, а останалите мускули като груб тест
Можете да направите проверка в тялото във всяка фитнес зала.
тогава можете да видите точно в кои части на тялото имате колко кг мазнини/мускул.
подобни въпроси
Здравейте, имам въпрос. Миналата година забелязах, че имам доста кльощава горна част на тялото, но доста дебели крака, с които не се чувствам комфортно. Имате ли съвети, при които не губите мазнини в горната част на тялото си, само в краката си? И не, не искам да трупам мускули. Ако ви е от полза, аз съм на 14. Благодаря предварително:)
Здравейте хора, ходя на фитнес отдавна и тренирам прасците и краката си по-интензивно от горната част на тялото. За съжаление имам повече мускули в горната част на тялото, т.е. повече маса/дефиниция, отколкото в прасците. Как да изградя прасците си? За да изглежда естетически пропорционално на горната част на тялото ми? Имам сила, но за съжаление прасците ми са много тънки. Има ли стратегии как мога да втвърдя прасците си?
Тя трябва да изглежда така (вижте снимката)
здравей, от горната част на тялото съм доста слаб, така че се харесвам от горната част на тялото, особено ръцете си .
краката ми също са напълно добре, ако ги погледнете сами, но тъй като ръцете и стомахът ми са толкова тънки, краката ми изглеждат дебели и дебели в сравнение .
когато краката ми не са напрегнати, изглеждат така, сякаш имам много мазнини по тях, но когато се напрегна (снимка) забелязвам как този „бекон“ вече не се клати, а всичко става по-стегнато, което забелязвам особено при колоездене.
мускули ли са или мазнини? ?
Пс: Изобщо не харесвам краката си и бих направил всичко, за да получа толкова тънки дълги крака, но не винаги можеш да получиш това, което искаш.
Благодаря за отговорите;)
Тънки бедни дебели крака, които не се побират, може би отдолу се събира вода? Как мога да избегна това?
Интересува ме дали можете да изградите мускули в горната част на тялото по-добре без тренировка на краката, защото тогава краката не се нуждаят от протеини за регенерация. Защо не искам да тренирам крака . Е, имам дебело дъно и много дебели крака от човек с 83 кг на 1,75 м. затова не искам толкова много мускули там.
Хей, аз съм на 14 и съм доста слаб и исках да попитам дали планът ми за обучение е добър или трябва да тренирам само горкия вместо горната част на тялото за началото.
Сега започвам домашни тренировки по време на периода Корона.
Здравейте, имам въпрос и съм на 15, около 1,65 висок и играя тенис от 10 години и краката ми са доста добре тренирани. Засега всичко е добре, но в резултат са доста дебели и всъщност не искам това. Бих искал да имам тънки крака. Сега няма крак праз, но крака, където не можете да видите всички мускули директно. Също така не знам дали това протича генетично в семейството или те са обучени. Упражнявайте се горе-долу за тънки крака?