Дебели деца Отслабването започва в съзнанието
Много деца в Берлин са твърде дебели, защото не се движат достатъчно. Проект им помага да преоткрият телата си.
Балонът не трябва да докосва земята. В никакъв случай! Зейнеп, Феликс (името е променено) и Юстина се потят, но са силно концентрирани, докато се катерят по решетките на стената, докато държат балоните във въздуха. Зейнеп напразно се простира - балонът й потъва. "Не е лошо", треньорът на конзолите Свен Телнър-Рейман. Зейнеп все още получава точка, в края на краищата тя почти стигна до върха. „Да, продължавай, продължавай“, призовава треньорът. Отново нагоре по стената за катерене, след това следващото упражнение е включено.
Юстина и Зейнеп са на десет години, Феликс е на единадесет - и тримата са далеч от нормалното си тегло на възрастта си. Ето защо те тичат, правят гимнастика и играят два пъти седмично в залата и на голямата поляна на Sport-Gesundheitspark Berlin на Forckenbeckstrasse във Вилмерсдорф. Те са три от 300 деца и юноши, които участват в проекта „Приспособи се с Фиделио“, чиято цел е да помогне на децата и юношите с наднормено тегло да отслабнат и да се справят по-добре с живота си. „Повечето деца в нашите курсове имат индекс на телесна маса от 28 до 30“, казва Телнър-Рейман. ИТМ съотнася височината и теглото помежду си. До резултат 25 имате нормално тегло, от 30 нататък сте затлъстели, т.е.патологично затлъстели. „Десет килограма наднормено тегло може да бъде много лошо за децата“, казва Телнър-Рейман.
„Има десет други деца в моя клас, които също са твърде дебели“, казва Юстина от Лихтенраде. Статистиката потвърждава такива наблюдения: Днес в Германия има два пъти повече деца с наднормено тегло, отколкото преди 15 години и три пъти повече млади хора. Когато излязоха изпитите за записване в Берлин: дванадесет процента от първокласниците са твърде дебели. „Това няма много общо с храненето, дори ако повечето хора ядат погрешно нещо“, казва Ендре Пускас, спортен учен и ръководител на детския спорт в центъра. „По-скоро е така, защото децата вече не се движат. Те са жертвите на общество, което е станало пасивно. “През 70-те години едно дете се движеше средно по три часа и половина на ден. Сега са само 20 минути.
В проекта Fidelio децата сега трябва да „преоткрият телата си“. Методът: Трябва да имате много малки истории за успех. Ето защо игрите, упражненията и спортовете продължават само пет минути: След изкачването можете да продължите с кръг хокей - с медицински топки или с балони. „Всичко, което научавате наново, е преди всичко свързано с успеха“, обяснява Пушкаш. Това, което също е много важно по време на тренировка: „Треньорите трябва постоянно да хвалят.“ А точките, които се дават за упражненията, също служат като стимул и награда. Така че децата най-накрая изпитват спорта по различен начин от училищните уроци, където наднорменото тегло рядко е успешно.
Но само треньорите не могат да направят много. Проблемът обикновено се крие в семействата: 80 процента от родителите на деца с наднормено тегло също са твърде дебели, казва спортният учен Андреас Хайсел, който прави докторска степен по проекта Fidelio. Следователно родителите трябва да бъдат качени на борда. 70 майки и бащи вече са успели да убедят Пускас и неговите служители също да тренират в спортния център. „По този начин ние също искаме да променим спортното поведение на семействата в свободното им време“, казва Хайсел. В допълнение към двата класа упражнения на седмица има и редовни уроци по готвене с диетолог и хранителни съвети. „Става въпрос за хранене и упражнения - и най-важното за психологическия компонент. Ние насърчаваме автономността на децата и младите хора и тяхното самочувствие. ”Ето защо служителите имат допълнително обучение като обучители на затлъстяването.
Децата също потвърждават, че наднорменото тегло има много общо с психиката: „Напълнях толкова много, тъй като родителите ми не бяха заедно“, казва Юстина. Самият срамежливият Феликс просто казва тихо: „Ядох твърде много нездравословна храна. Твърде мазни неща. “Майка му го обяснява по-подробно: Тя е самотен родител и като медицинска сестра в гериатрията има много малко време за сина си, с цялата смяна и работа през уикенда. „Когато имаше проблеми в училище, той просто седеше пред телевизора и ядеше сладкиши.“ Тя често е твърде уморена, за да прави нещо спортно с него вечер или през уикенда.
Феликс е тази мазнина вече две години. Той все още има добри шансове да отслабне: „Колкото по-млади са участниците, толкова по-вероятно е те наистина да отслабнат“, казва Пушкаш. Следователно в края на деня става въпрос за спортното игрище няколко пъти, тъй като 520 метра са една обиколка. Децата се справят - но най-вече на разходка, отколкото на тръс.