Дебелата тайна

Тук не броите калории. Тук просто включвате тънкото турбо и ядете много вкусно едновременно!

С този тънък план е разрешено всичко, протеини (напр. Пилешки гърди, кисело мляко) и въглехидрати (тестени изделия, картофи). Но те никога не се събират в чинията ви. Те се комбинират само с неутрални храни. Разделянето позволява на тялото да използва по-добре хранителните вещества. Бавният метаболизъм се раздвижва, килограмите се стопяват сами. Прекрасният ефект се поддържа от четири изключително силни горелки за мазнини.
Обяснение:Д. = Богати на протеини ястия, напр. с месо или риба
К = Ястия, богати на въглехидрати, напр. с картофи
н = Неутрални храни, напр. Масла или зелени салати

Изчезналата мазнина тайна

Суроватката ускорява храносмилането: Суроватката съдържа много минерали, витамини и протеини, но почти никаква мазнина (0,2 g на 100 g). Също така е идеален за отслабване, тъй като млечната му киселина ускорява храносмилането, а калият нежно източва водата.
Морската риба засилва метаболизма: Морските риби осигуряват важен йод. Процесите на промяна на веществата протичат гладко само с този микроелемент.
Екзотичните плодове насърчават изгарянето на мазнините: Изобилният витамин С активира отслабващия хормон норепинефрин.
Пресен лук увеличава консумацията на енергия: Зелен празът със сярно съединение алицин подпомага кръвообращението. Добре, защото тъканите и мускулите със силно кръвоснабдяване консумират значително повече енергия.

Идеи за закуска