Дебела съм и вече не искам да бъда - Кристина Калин
Аз съм дебела. Политически коректно ли е телесното срам в собствения човек или не? Е, дори не ми пука! Затова ще продължа този текст за всички, които имат огледало вкъщи, поглеждат се в него и не се заблуждават, че е добре да имат (торта) форми, за всички, които искат да направят нещо и не знаят откъде да го започнат.
Казвам ви от самото начало, че имам килер пълен с дрехи. 50% от тях са мярка 38/S, 30% мярка 40/M, а останалите 42/L. Как стигнах до такава колекция? Просто е? За около 4 години натрупах достатъчно килограми, за да направя този неусетен скок (Почувствайте самоиронията, нали?). Не давах на малките с надеждата, че един ден ще отслабна, не купих големите, докато не разбрах, че вече нямам прилични дрехи, с които да напусна къщата.
Не си представяйте, че не съм предприел действия. Държах Дукан и стигнах до спешното. Стартирах Рина толкова много пъти, че и на мен ми омръзна. Опитах се да не ям хляб, сладкиши и да имам по-малко хаотичен план за хранене. Имах един ден, два дни, след което дойде Великден, Коледа, Ден на майката, рожден ден на съседа, първата усмивка на котката и те трябваше да бъдат отбелязани както трябва. Да не говорим, че изпитвам страст към хляб с масло и телема, всякакви бутер тестени със сирене, паста quatro formaggi, ябълково бутер тесто, сладолед, кремообразни торти, супи, яхнии. Нещо повече нагоре по хълма, надолу по долината! Аз обичам да ям. Проблемът е, че нямам дори 15 години, за да отслабна, просто като не ям за един ден и спортувам толкова, колкото слизам и се качвам на 4 етажа, за да изляза и да се върна у дома. Къде отиват всички тези калории? Мисля, че и те ме харесаха, затова останаха тук и се разпръснаха навсякъде, равномерно. Дори и така.
Когато вече не се харесвате
Смеем се, шегуваме се, но вече не ми харесваше така. Това е естествено. Досега, извън периода на бременността и непосредствено след това, бях включен в броя на килограмите, които са статистически закръглени до моя ръст. Освен това се харесах, което е много по-важно от всичко в това уравнение.
Сигурно има хора като мен, които са били 90% от живота си слаби/годни и внезапно се разширили като пуканки в горещи вани. Знаете влакчето с чувства, което обзема дебелия старец. Срамът да се срещнеш с хора, които не си виждал от години, срамът да ядеш публично от страх да не ти кажат от света „Погледнете този човек и го поставете в него като счупен/счупен! ”. Смутен да публикува снимки на вас навсякъде. Търсите дрехи, които покриват излишните килограми. Отчаянието да се наложи да купувате кърпи с размери, които преди няколко години изглеждаха за затлъстелите. Ежедневният стрес от търсенето на нещо прилично за носене. Настроението на вечно разрошен мъж. Ако сте жена, някой трябва да ви е поздравил за бременността или е прекрасно, че искате да имате друго дете, въпреки че имате 2 у дома.
Не мисля, че съм сам в този филм. От известно време коленете започнаха да ме болят и не трябва да мисля за ревматизъм на 37 години. Оттук задъханото, с което се изкачвам на 4 етажа, казва, че бягате на ултрамаратон.
Не знаех къде да отида. Аз съм доктор на теорията за храненето. Писах за това години наред, през повечето време с професор Менчиникопски. Знам какво да ям, как и кога. Но вие си мислите за това? Силно вярвам, че нито един диетолог няма да открие лекарството за затлъстяване или поне не сам. Той ще бъде придружен от психолог, психиатър и невролог. Проблемът е в главата, понякога в душата и по-малко във физическия. Не отричам, че често съм ял скука, нерви, глезотия, тъга, радост, всички възможни и невъзможни емоции. Истинският глад обаче не беше истинската причина в повечето случаи, когато измърморих нещо.
Осъзнаване, че съм дебел и че трябва да направя нещо
За около два месеца започнах процес на обучение на личния си мозък. Бавно се отказах да се спирам на любимите си сладкиши, вече не правя торти вкъщи или други ястия, които харесвам и които бяха предназначени за консумация по телевизията, отрязах от дажбата хляб, докато не го спрях. всичко.
Но не беше достатъчно. Отслабнах, не казвам не. Но нямам търпение. Не искам да сваля 20 кг на ден, но нито един килограм за месец. Дори не съм най-организираният човек със себе си. Мога да организирам перфектно другите, знам как да им кажа какво да правят, кога, как и защо. Що се отнася до това, което съм планирал, аз съм майстор да оставя всичко в последния момент. Понякога ми се получава, друг път не. Когато отслабнах, разбрах, че последният момент е на гробището и това не е задължително да ми помогне, особено след като бих искал тези, които остават след мен, да не ме снимат, когато свещеникът обяснява, че отивам вместо със зелено.
И така, след като се прибрах от почивка, въпреки че бях отслабнала малко, роклите в килера бяха упорити, за да не ми стоят или да ме приличат на удушен колбас, реших да направя нещо. Не да готвя, а да отида при професионалист, който да ми помогне да се преборя с чудовищата в главата си.
При диетолога
Отидох при диетолога с отворено сърце. Той ме развърза за хранителните ми навици, претегли ме, измери нивото на мазнините, изпрати ми тестове (много) и вода от тялото ми и ми даде диета. Ето защо отидох, просто.
Диетологът научно ми обясни, нарисувайки на хартия как работи тялото ни, как се изгарят мазнините и как се отлагат. Диетата включва ядене на определени ястия, които мога да приготвя сам, но също така и някои данни от него, по точно определен график. От това следва, че когато теглото се стабилизира, когато метаболизмът се рестартира, замествам продуктите им с нормална храна, но в правилните количества и комбинации, така че вече да не напълнявам.
В края на 4-ия ден от диетата съм. Не изневерих нито веднъж, въпреки че в хола ми беше изрязана голяма, сладка, студена и сочна диня, която беше перфектна след изморителен ден в офиса. Днес не се изневерих, когато се прибрах от работа и Амалия направи палачинки с кокосови люспи през тях. Утре отивам при майка ми за милостиня. Ако успея да не ям клетката, мога да кажа, че съм спечелил.
Не съм разочарован от диетата. Знам, че в крайна сметка ще мога да ям малко от всичко това, а не наведнъж, за да задоволя жаждата си. Но сега трябва да стигна там, където съм се замислил. Някак като на снимката по-долу. Или поне близо.
Този път ще успея и ще споделя с вас преживяванията по този път.
Хей! Благодаря, че прочетохте до края. Ако статията ви е харесала, не забравяйте да харесате страницата CRISTINA CALIN BLOG! Със сигурност ще прочетете още интересни неща.