Дебела маса, враг на ездачите на Тур дьо Франс

Страданията на ездачите на Тур дьо Франс могат да бъдат прочетени по техните гримасни лица, прегърбената им поза на моторите и галоните пот, която те изливат. Но също и върху тяхното преобразяващо се тяло, като това на Павел Пойлански. Полякът на екипа на Бора-Хансгрохе изпадна в паника в социалните мрежи, когато публикува снимка на краката си в профила си в Instagram. Можем да видим изпъкналите вени, чертаещи смущаваща линия на изключително сухи долни крайници.

враг

Съотношението мощност/тегло, от основно значение за производителността

Борбата с мазнините обаче има смисъл за професионален колоездач, особено когато трябва да изкачва проходи като тези, присъстващи по маршрута на обиколката. Съотношението мощност/тегло е наистина фундаментално. Трябва да тежите възможно най-малко, за да въртите педалите възможно най-добре в планината, като същевременно поддържате достатъчно мощност, за да поддържате машината си в движение.

"Те вече не се колебаят да губят мускулна маса, обяснява д-р Стефан Каскуа, спортен лекар, който работи в тренировъчния център на PSG. Те намаляват силата си, но в крайна сметка губят толкова много тегло, че се качват по-добре." Следователно броят на върха на лекарите на велосипедни екипи е IMG, индексът на мастната маса, който изчислява дела на мазнините в тялото.

Според д-р Cascua средният IMG на професионален колоездач е около 7%. Малко по-малко от футболист, около 10-12%, но повече от бегач на дълги разстояния, който носи тежестта си с всеки крак. "Обикновено мъжката мастна маса е 15%", казва той.