Дебел си, ето светкавичната диета! Кискегид

дебел

Коледа е най-често смъртта и на диетата. Но все още не е нужно да се отказвате от постепенното отслабване, с програмата за компенсиране на контрола на теглото можете да поправите загубеното за няколко дни.

Решение за това има и в програмата за контрол на теглото, тъй като можете да компенсирате допълнителния прием, който консумирате на следващия ден или дни. Ако един ден станете близки приятели с една или дори две порции храна с индекс за контрол на теглото, просто се върнете към храната от първия етап на следващия ден.

Правейки това, освен че помагате на тялото си да възстанови баланса след колебанията от предишния ден, вие също правите душата си добра, тъй като не е нужно да се борите с вина.

: знаете, че можете да компенсирате поклащането. Ако обаче сте били на диетична амнезия в продължение на няколко дни, ще трябва да спазвате диета от първия етап в продължение на 4 дни, за да възстановите теглото си.

Как да компенсирам?

Изберете от съдовете от първия етап, всички от които са под 30 индекса за контрол на теглото. Можете също така да изядете порция овесени трици, овесени ядки и бисквити.