Дебел по корема! R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes

Аз съм млад 24-годишен студент.
През тази година свалих около 40 кг. След това се присъединих към фитнес, за да усъвършенствам темпото си.
След 3 месеца упражнения с честота 3 пъти/седмици, включително 4 серии от 120 корема на ден, все още не получавам коремни мускули, които да са видими.
И все пак те са твърди и оформени, но върху тях остава слой мазнина, тъй като достигнах идеалното си тегло
(188 см 77 кг).
Бих искал да знам дали това може да се дължи на морфологичен проблем или кожата ми е отпусната поради голямата ми загуба на тегло.
Храня се балансирано, много протеини и пия зелен чай за дренаж, дори започнах лечение за преструктуриране на корема.
Разгледах форума, но отговорите не бяха адресирани директно до моя случай.

solu

Благодаря много за вашите отговори:)

4 отговора

здравейте, така че въпреки всички идеи, които нямаме какво да направим на корема, дори ако бихте правили 5000 на ден, трябва да завършите сесиите си с ходене или джогинг, коремите сами не губят мазнини в колана.