Дебел ли съм Кажи ми цифрите!
Изчисли!
Какво се смята за затлъстяване? Понякога дори се чувстваме затегнати след обилен обяд и тогава тревожно гледаме показателя на баланса. Но истинското затлъстяване обикновено не започва тук, но докато го забележим, е почти невъзможно да се върнем към конкурентното си тегло.
Създадено: 30 януари 2009 г. 12:01 ч
Променено: 5 август 2017 г. 10:01
Идеалното телесно тегло
10 съвета за по-здравословен живот!
Сигурно сте чували за този прост метод, за да определите лесно дали имате наднормено тегло. Според формулата от височината, измерена в сантиметри, трябва да се извадят сто и след това още десет процента за получената стойност за мъжете и петнадесет процента за жените. Крайният резултат не е нищо повече от така нареченото идеално телесно тегло, ако действителното ви тегло е по-високо от това, вече имате колко трябва да загубите. Нека разгледаме и един пример: нашият въображаем обект е дама с височина 165 см, така че идеалното й телесно тегло е (165-100) x0,85, т. Е. Точно 55,3 кг. Но дали наистина би било толкова просто?
Ами не, въпреки че формулата е реална и се използва и от професионалисти. Числото, наречено от специалистите „модифициран индекс на Broca“, ви дава идеалното телесно тегло, но е много грубо за измерване на затлъстяването. Той не отчита факта, че не всички са еднакви. Въпреки че е спечелил прилагателното „модифицирано“ от негово име, като прави разлика между мъже и жени, то все още е доста грубо, въпреки че в някои случаи може да се използва добре. Независимо дали говорим за слабост или затлъстяване, тази формула се използва, за да се изчисли колко килограма трябва да сме точни. Освен това се използва и от професионалисти при администрирането на определени лекарства.