Дебатът за захарта KKH също регистрира все повече и повече адип; Kinder Magdeburg News
Здравна застраховка: Избягвайте сладките напитки
Магдебург, 25 септември 2018 г. - Дебатът за затлъстяването сред децата и младите хора се възобнови. Причината е тревожно проучване на организацията Foodwatch относно съдържанието на захар в безалкохолните напитки. Експертите виждат консумацията на подсладени напитки като една от основните причини за нарастващото наднормено тегло сред непълнолетните. Настоящото събиране на данни от търговската здравноосигурителна компания KKH показва, че затлъстяването все повече се превръща в проблем в детството: 12 000 KKH осигурени лица до 18-годишна възраст са диагностицирани със затлъстяване през 2016 г. - около дванадесет процента повече от 2006 г. KKH дори регистрира това сред шест до десет години увеличение с около 20 процента.
Поради това Хайдерозе Потстада от екипа за обслужване на KKH в Магдебург подчертава: „Диетата с високо съдържание на захар, особено с ледени чайове, енергийни напитки и лимонади, но също така бял хляб, зърнени закуски, сладкиши, пица и сладкиши може да доведе до сериозни заболявания като затлъстяване и диабет тип 2“. Алтернативи са вода, неподсладени чайове и самостоятелно смесени спринцовки за сок с висококачествени директни сокове. KKH препоръчва също така естествени и непреработени храни, които осигуряват „здравословна“ захар, защото съдържат достатъчно витамини, минерали и фибри. Това включва зеленчуци и, ако е възможно, непреработени зърнени продукти, както и варива и цели, пресни плодове. Естествената фруктоза, съдържаща се в плодовете, за разлика от синтетично произведената фруктоза от много индустриално преработени храни, е значително по-здравословна. „Ако искате да отслабнете, трябва да отбележите, че бананите, сладките ябълки, мангото и ананасите съдържат значително повече естествена фруктоза, отколкото пресните кайсии, плодове, череши и киви“, обяснява Потстада. Дори готовите продукти изобщо не трябва да присъстват в менюто или само много рядко.
Снимка: Захар - 13 кубчета захар в 355 мл енергийна напитка/Копие KKH