DCNews Защо трябва; m; nc; m восък; д
Череши. Илюстративна снимка.
Черешите имат някои невероятни ползи за тялото. Те са показани за тези, които страдат от безсъние, имат болки в ставите или искат да отслабнат.
Предпазва от диабет
Черешите имат нисък гликемичен индекс от 22, по-нисък от кайсиите (57), гроздето (46), прасковите (42), боровинките (40) или сливите (39). Това ги прави по-добра закуска от много други плодове, особено за диабетици.
Имате ли неспокоен сън? Черешовият сок е спасителен пояс! Пийте сок от череша 30 минути преди вечеря. В едно проучване участниците увеличиха приема на мелатонин, следвайки тази рутина. Черешите са добър източник на мелатонин, който ни помага да регулираме цикъла на съня си.
Помага ни да отслабнем. Изследователите установили, че плъховете, хранени с черешов прах на диета с високо съдържание на мазнини, не наддават много.
Помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Черешите помагат за паметта.
Намалява риска от инсулт
Черешите имат сърдечно-съдови ползи. Антоцианините, които са пигментите, които дават червени череши, могат да активират PPAR, които регулират гените, участващи в метаболизма на мазнините и глюкозата. Това намалява риска от висок холестерол, високо кръвно налягане и диабет, показват изследвания от здравната система на Университета в Мичиган.
Забавя стареенето на кожата
Черешите са плодовете с най-високо ниво на антиоксидант. Антиоксидантите помагат на организма да се бори със свободните радикали, които ни карат да изглеждаме стари. Пийте чаша черешов сок всеки ден. Черешовият сок също се препоръчва като алтернативно лечение при други кожни заболявания.
Намалява риска от пристъпи на подагра. Консумацията на череши намалява риска от пристъпи на подагра с 35%.