DCNews Водна диета; избягаш; килограми; още n
Водата ускорява метаболизма и изгарянето на калории и по този начин помага на тялото да остане хидратирано и здраво. Можете да отслабнете, ако спазвате водна диета.
Всяка сутрин изпивайте голяма чаша хладка вода, в която сте изцедили половин лимон. Това ще очисти тялото ви от токсини. Трябва да пиете вода през целия ден, на всеки половин час. По време на тази диета не е разрешен алкохол, кисел или не кисел сок. Не е препоръчително да се пие кафе. Можете да пиете обикновена тиха вода и зелен, черен чай от розови листенца. Можете също така да пиете лимонада, която не съдържа захар и друг вид подсладител, лимон и грейпфрут, но не повече от чаша от 200 ml на всеки два дни. Пийте по 200 мл вода преди всяко хранене. Препоръчително е тази вода да е от хладилника, студената вода ускорява метаболизма. Трябва да изпиете чаша вода преди лягане. Посочени са супи, най-добрата от които е зелето. Препоръчват се също супи от домати, карфиол и моркови. Трябва да закусите, обядвате и вечеряте, както и двете закуски. Не пропускайте тези ястия, но изберете да ядете сурови плодове и зеленчуци, салати и варено месо, във фурната или на скара. Брашно, пържени картофи, сладкиши, продукти за бързо хранене са забранени. Раздвижете се, поне 30 минути на ден. Прости упражнения, които да ви помогнат да раздвижите кръвта си.
ВАЖНО! Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате каквато и да е диета.