DCNews средиземноморска диета, u; или de; поддържа
Средиземноморската диета помага за отслабване, но също така предотвратява инфаркти, инсулти.
Закуска: гръцко кисело мляко с ягоди и овес Обяд: пълнозърнест хляб сандвич със зеленчуци Вечеря: салата от риба тон и дресинг за трапеза Десерт: плод
Закуска: овесени ядки със стафиди Обяд: салата от риба тон Вечеря: салата с домати, маслини и сирене фета
Закуска: омлет със зеленчуци, лук и домати Обяд: пълнозърнест хляб сандвич със сирене и зеленчуци Вечеря: средиземноморска лазаня
Закуска: кисело мляко с плодове и ядки Обяд: лазаня Вечеря: сьомга с кафяв ориз и зеленчуци
Закуска: яйца и зеленчуци, пържени в зехтин Обяд: гръцко кисело мляко с ягоди, овес и ядки Вечеря: агнешко със салата и печени картофи
Закуска: овесени ядки със стафиди, ядки и ябълка Обяд: сандвич и зеленчуци Вечеря: пица от средиземноморска пшеница, топинг със сирене, зеленчуци и маслини
Закуска: омлет със зеленчуци и маслини Обяд: пица Вечеря: пиле на скара със зеленчуци и картофи. Плод за десерт, отбелязва csid.ro.
Водата не трябва да липсва в средиземноморската диета.