DCNews Sl; Bire; и детоксикация чрез ябълковата диета

Ябълковата диета е една от най-популярните диети сред диетолозите по няколко причини. На първо място, ябълката е храна, която носи много ползи за тялото и, второ, тази диета елиминира много добре токсините от тялото.

чрез

Поради високата киселинност на ябълката, придадена от нейната антиоксидантна сила, ябълковата диета не е показана за хора, страдащи от стомашни или чревни заболявания, пише lyla.ro.

Ябълковата диета се основава на две много прости правила. На първо място, ябълка трябва да се яде преди всяко хранене, а порциите ястия, събрани заедно, не трябва да надвишават 1800 калории. В същото време има маси, направени изключително от ябълки. Препоръчва се да се консумира много вода, за да се улесни флуидизирането на метаболизма.

Не повече от 5 дни

Тази диета обаче трябва да се съхранява максимум пет дни поради пречистващия си ефект. През това време може да загубите седем килограма, но със сигурност ще загубите поне четири. В същото време, за разлика от бялата диета или диетата на Монтиняк, ябълковата диета има ролята преди всичко да елиминира напълно мазнините и някои протеини от тялото.

Пример за диета:

ДЕН I Закуска: Ябълки. Обяд: Ябълки. Вечеря: Ябълки. Изпийте поне два литра вода ДЕН II Закуска: Ябълки. Обяд: маруля с лимон или оцет, извара, малко сол, два литра вода през деня. Вечеря: Ябълки. ДЕН III Закуска: парче пълнозърнест хляб, парче шунка и ябълка Обяд: голяма зелена салата с моркови и лук. Вечеря: Ябълки ДЕН IV Закуска: филия пълнозърнест хляб с парче шунка и ябълка. Обяд: Салата от варени зеленчуци, без картофи, естествен тон с лимон. Вечеря: Зърнени храни с обезмаслено мляко. ДЕН V Закуска: ябълка, пържено яйце, резен пълнозърнест хляб. Обяд: Салата от сурови зеленчуци, печено месо. Вечеря: Ябълки