DCNews Препоръчителна диета; на кардиолозите

Диета, препоръчана от кардиолозите. Той е номер 1 в света. Диетата би била препоръчана от няколко кардиолози. Тя се основава на комбинации от храни.

Диета, препоръчана от кардиолозите. ДЕН 1

Закуска: сок от зелен плод или инфузия на чай от джинджифил.

Обяд: варено яйце с броколи или плодово кисело мляко. Трябва да ядете плодове 30 минути след ядене на растителен протеин.

Вечеря: Доматена салата с варени домати и малко чили.

Диета, препоръчана от кардиолозите. ДЕН 2

Закуска: чай от коприва

Обяд: Две варени яйца със сирене и краставици (максимум 250 грама общо)

Вечеря: 125 грама телешко месо на котлон, домат и парче пълнозърнест хляб

Диета, препоръчана от кардиолозите. ДЕН 3

Закуска: Сок от жълти плодове (изберете лимони и банани, защото те са богати на хранителни вещества, които ви поддържат енергични до обяд)

Обяд: 3 варени яйца със салата от краставици (можете да сложите чаена лъжичка зехтин в салатата)

Вечеря: 125 грама горещо говеждо месо плюс карфиол хляб (100 грама)

Диета, препоръчана от кардиолозите

Диета, препоръчана от кардиолозите. ДЕН 4

Закуска: сок от червени плодове

Обяд: 120 грама прясно сирене плюс парче пълнозърнест хляб

Вечеря: 125 грама пиле с домати и лук. Можете да ядете и картофено пюре, но не повече от 60-70 грама

Диета, препоръчана от кардиолозите. ДЕН 5

Закуска: лилав/черен плодов сок

Обяд: 200 грама риба на пара с моркови и домати

Вечеря: Зеленчукова салата: домати, моркови, краставици плюс 150 грама пиле

Диета, препоръчана от кардиолозите. ДЕН 6

Закуска: Билков чай ​​по ваш избор

Обяд: 200 грама пиле с пюре от моркови с банани

Вечеря: Салата от риба тон със зелени зеленчуци (лук, краставица, зеле) - общо 200 грама

Диета, препоръчана от кардиолозите. ДЕН 7

Закуска: ментов чай

Обяд: Плодова салата от червени и оранжеви

Вечеря: 250 пилета с две варени яйца и кисели краставички Чрез диетата не забравяйте да пиете поне два литра вода на ден.

---