DCNews Kiwi, невероятни ползи
Кивито е известно със своите ободряващи ползи.
Важен източник на витамини и минерали, плодовете киви трябва да бъдат включени в диетата, като са идеални за подобряване на имунната система. Въпреки че бананите са известни с високото си количество калий, този плод също има впечатляващо количество калий.
Според проучване, проведено в Италия, при децата, които ядат киви, има по-малко проблеми с дишането. В допълнение към витамин С, кивито съдържа и други антиоксиданти и полифеноли, които подобряват еластичността на кожата. Благодарение на антиоксидантното си действие, този плод се бори срещу действието на свободните радикали, вещества, които ускоряват стареенето на кожата. Кивито също е богат източник на фибри. Това предотвратява запек, но и други чревни проблеми.
Ако плодовете не са узрели достатъчно (не могат да се притискат леко с пръст), могат да узреят, ако се съхраняват при стайна температура, далеч от слънчева светлина. Пазете от други плодове и яжте веднага след нарязването, тъй като много лесно се окислява.
Този плод често се препоръчва при диети, тъй като има много малко калории и голямо количество фибри, което гарантира здравословен чревен транзит.