DCNews Как бързо да се отървете от 5 кг р; н; новата година

Ако сте били в лудостта на пазаруването за новогодишната нощ и искате да отслабнете за рекордно кратко време, диетата на Natman е отговорът.

година

Наричана още диета на стюардеси или стюардеси, диетата Natman е решението за бързо избавяне от излишните килограми.

Deita Natman се основава на консумацията на протеини и влакнести зеленчуци и плодове, като е много нискокалорична.

Какво да ядем всеки ден:

Ден 1 Закуска: половин грейпфрут, кафе без захар Обяд: пилешки гърди на скара с маруля и ябълка Вечеря: две варени селски яйца, зелен фасул с чесън, половин грейпфрут

Ден 2 Закуска: половин грейпфрут, кафе без захар Обяд: говеждо на скара, салата и чаша доматен сок Вечеря: домати, тиквички, чушки, скара и ябълка

Ден 3 Закуска: половин грейпфрут, кафе без захар Обяд: говеждо на скара, маруля и целина, ябълка Вечеря: пиле на скара, салата от домати, чаша компот от сливи

Ден 4 Закуска: половин грейпфрут, кафе без захар Обяд: две варени яйца, зелен фасул с чесън, чаша доматен сок Вечеря: говеждо на скара, маруля, чаша ананасов сок