DCNews Холестеролът, отложен върху артериите, може да се разтвори с c; вашата храна

Диета, богата на мазнини и химикали, насърчава удебеляването на съдовите стени, поради което кръвта вече не може лесно да пренася кислород и хранителни вещества в тялото.

холестеролът

За щастие решението идва и от храната. Ето някои храни, които разтварят отлаганията на холестерола в кръвоносните съдове:

Според Медицинския център на Университета в Мериленд той се използва като лекарство в Египет от времето, когато са построени пирамидите. Чесънът е богат на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и спомагат за понижаване нивото на липопротеините с ниска плътност или LDL.

Овесените влакна са с ниско съдържание на въглехидрати и могат да абсорбират до седем пъти теглото си във вода.

Те са богати на пектин, фибри, които значително намаляват количеството холестерол и други мазнини, които се абсорбират в храносмилателната система, но също така и количеството глюкоза.

Те също са богати на мононенаситени мазнини и омега-3 мастни киселини, според Natural News. Включва в диетата лешници, бадеми, пекани, фъстъци и др.

Зехтин

Използването на студено пресовано необработено зехтин може да намали риска от сърдечни заболявания, според SixWise.com. Зехтинът съдържа мононенаситени мазнини, които помагат в борбата с образуването на плаки по стените на артериите.

Той е богат на мононенаситени мазнини, които намаляват риска от натрупване на плака в артериите.