DCNews диета с плосък корем

описателна картина

диета плосък корем

Както подсказва името, целта на тази диета е да изравните корема си, като бързо отслабнете.

Диетата "Плосък корем" се основава на теорията, че мононенаситените мастни киселини са насочени и унищожават коремните мазнини, като създават усещане за преливане и предотвратяват преяждането, според редакторите на сп. Prevention Liz Vaccariello. Тези билкови мазнини се намират в храни като ядки, семена, шоколад, авокадо и зехтин и изискват прецизно сервиране при всяко хранене и закуска.

Какво трябва да направим конкретно, за да отслабнем

За разлика от наситените мазнини, които укрепват и запушват артериите, мононенаситените киселини поддържат кръвоносните съдове меки и гъвкави след храносмилането. След тази диета се предполага, че човек може да отслабне до 6 килограма за 32 дни и може да загуби няколко сантиметра корема мазнини. Диетата "Плосък корем" е създадена по средиземноморски модел. Основни съставки - плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, зехтин и риба. Тези съставки ще ви помогнат да отслабнете, ако просто ги консумирате изключително в продължение на 32 дни.