DCNews Диета с ориз
Оризовата диета е тази, която осигурява пречистване на тялото, като се има предвид, че оризът се използва и за детоксикация.
Чрез оризовата диета, ако се спазва, ще можете да свалите поне 13 килограма в рамките на 30 дни. Той включва елиминиране на пържени храни, месо и хляб от ежедневната диета, а течността, която трябва да се консумира, е изключително вода. В същото време консумацията на кафе трябва да бъде напълно елиминирана.
През първия ден от диетата яжте изключително варен ориз три пъти на ден при всяко раждане. Пийте само вода.
Следващият ден включва въвеждането на плодове за закуска. Не ви е позволено да ядете банани и грозде. По този начин, за закуска яжте 2 плода и купа варен ориз. За обяд и вечеря яжте зеленчуци, които съдържат нишесте, като ориз, картофи. Порциите не трябва да надвишават 500 грама.
Следващите пет дни яжте поне веднъж на ден, за предпочитане на закуска, млечни продукти без хляб. Останалите мачти трябва да са съставени изключително от варен ориз.
Вторият тип оризова диета включва въвеждането на протеинови храни, както следва:
Закуска: 250 мл обезмаслено мляко с 50 гр. Пълнозърнести закуски: варено яйце Обяд: порция ориз с порция варени зеленчуци. Можете да ядете, докато се наситите напълно Вечеря: достатъчно ориз, за да се наситите и 200 мл обезмаслено кисело мляко
Закуска: 200 мл нискомаслено кисело мляко с 50 г пълнозърнести храни Закуска: 2 ябълки Обяд: ориз, колкото искате и 200 г говеждо скара Вечеря: ориз и варени зеленчуци, колкото искате
Закуска: един портокал и 2 страни варени яйца Закуска: 200 мл кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Обяд: ориз, колкото искате и 200 г варени пилешки гърди Вечеря: ориз и зеленчуци, колкото искате
Закуска: 250 ml обезмаслено мляко с 50 g пълнозърнести храни Snack: присадка Обяд: 100 g риба на скара и ориз с варени зеленчуци, колкото искате Вечеря: колкото ориз искате плюс 200 ml обезмаслено кисело мляко.
Закуска: 200 мл нискомаслено кисело мляко с 50 г пълнозърнести храни Закуска: 2 твърдо сварени яйца Обяд: 200 г говеждо на скара и ориз колкото искате Вечеря: колкото ориз искате и два портокала
Закуска: 200 мл кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 50 г пълнозърнести храни Закуска: 2 сурови, големи моркови Обяд: ориз с варени зеленчуци, колкото искате Вечеря: 100 г пилешки гърди на скара и ориз, колкото искате
Закуска: портокал и 2 варени яйца. Снек: 2 ябълки. Обяд: колкото ориз искате и 200 грама солена риба на скара Вечеря: колкото ориз искате и чаша обезмаслено кисело мляко.
Всеки от двата вида менюта в оризовата диета се провежда с почивка от един ден, веднъж на всеки седем дни.