DCNews Диета с m; m; lig
Диетата с полента. Варено царевично брашно изглежда прави чудеса за тези, които искат да се отърват от къдриците около корема.
Диетата с полента. Незаменимата храна във всяка кухня изглежда е основата на една много ефективна диета. Жена, която е спазвала това меню, което е държала пет дни в седмицата в продължение на месец, твърди, че е свалила 15 килограма.
Важно е през този период да изключите от диетата сладкиши, препечени филийки, сокове и брашно.
Диетата с полента. Ден 1
Закуска: полента с нискомаслена извара, парче сирене и варено яйце Закуска: ябълка Обяд: пилешки гърди на скара с 2 супени лъжици полента и салата с малко зехтин, оцет, домати, краставици и каквито зеленчуци харесвате. Снек: шепа ядки или малка торбичка слънчогледови семки без сол. Вечеря: Чаша кисело мляко с пълнозърнести храни. Снек: банан.
Диетата с полента. Ден 2
Закуска: купа мляко с полента или 2 супени лъжици заквасена сметана с полента и яйце. Снек: плод. Обяд: риба на скара с полента и муджей плюс зелена салата с всичко. Снек: 2 филийки препечен хляб с половината от авокадо и чери домати Вечеря: сирене с полента Снек, ако е необходимо, шепа бадеми.
Диетата с полента. Ден 3
Закуска: варено яйце с полента и сирене.
Закуска: шепа бадеми или орехи плюс плод. Обяд: чиния със зеленчукова супа, пилешко или телешко с полента. Снек: парче пълнозърнест хляб с мед. Вечеря: зелена салата с шепа пълнозърнести варени тестени изделия, малко зехтин, горчичен сос и лимон.
Диетата с полента. Ден 4
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб с омлет от 2 яйца, няколко маслини, краставица и нискомаслена извара. Снек: плод. Обяд: гъбена яхния с полента и максимално голяма салата. Снек: кисело мляко с зърнени храни.Вечеря: крем супа с крутони.Снек: ябълка.
Диетата с полента. Ден 5