DCNews Диета с хри; ° С

Елда диета. Отслабвате и детоксикирате тялото си. Тази диета ви помага да отслабнете и да съживите цялото си тяло.

Елда диета. Как се приготвя

Вечер сложете в купа 200 г елда (една порция), върху която залейте 400 мл вряща вода. Друг вариант би бил елдата да се вари 8-10 минути на слаб огън, пише clickpentrufemei.ro

Елда диета. Меню

Елда диета. Месеци

3 купички с 200 г сметана, при основните хранения по 1-2 ябълки между храненията

Елда диета. Вторник

4 чаши варена елда от 150 g 6-7 сушени кайсии между храненията 150 g обезмаслено кисело мляко за вечеря

Елда диета. Сряда

150 г обезмаслено кисело мляко с елда, сутрин и вечер.

На обяд 1 супена лъжица стафиди или 2-3 сушени кайсии, 150 г елда

Елда диета. Четвъртък

В допълнение към купата с варена елда ви е позволено да ядете супена лъжица стафиди или 4 сушени кайсии на ден.

Елда диета. Петък

В допълнение към елда, можете да ядете ябълка. Ежедневното количество не трябва да надвишава 3 ябълки. Можете също така да пиете пресен ябълков сок.

Елда диета. Събота

На закуска яжте елда и 150 г нискомаслено кисело мляко. На обяд изяжте 200 г елда, а на вечеря - елда, смесена с 2-3 супени лъжици стафиди.

Елда диета. Неделя

До 200 г нискомаслено кисело мляко - за закуска. При останалите хранения за деня яжте елда и сушени плодове.

---