DCNews DIET; С; RB; ТОРИ

Не след дълго Коледа и фигурата трябва да въведе параметрите, за да се справи блестящо с парти облеклата. Ето как да свалите излишните килограми своевременно.

парче препечен хляб

Закуска: половин грейпфрут, парче препечен хляб с 2 чаени лъжички масло (за предпочитане фъстъчено масло) с чаша кафе.

Обяд: малка консерва тон, парче препечен хляб и вода, черно кафе или чай.

Вечеря: 80 г месо от всякакъв вид, шепа зелен фасул, половин банан, малка ябълка и 50 г ванилов сладолед.

Закуска: парче препечен хляб, цяло яйце и половин банан.

Обяд: 100 г извара или парче сирене чедър, твърдо сварено яйце и 4 солени бисквити.

Вечеря: 2 колбаса, 100 г броколи, 50 г моркови, половин банан и 50 г ванилов сладолед.

Закуска: 5 солени бисквити, парче сирене чедър, малка ябълка и чаша кафе.

Обяд: парче препечен хляб и твърдо сварено яйце.

Вечеря: малка консерва тон, половин банан и 50 г ванилов сладолед.