DCNews DIET януари

ДИЕТА от януари. Какво да ядем след празниците Последната седмица на декември е истинска калорийна бомба! Повечето румънци наддават на тегло през този период. Нямаше да е по-различно.

dcnews

ДИЕТА от януари. Какво да ядем след празниците Cozonac, сармале, свинска милостиня, месо на скара, сладкиши, алкохол, телешка салата, всички заедно, смесени, добавете няколко добри килограма в края на годината.

Съжаленията идват едва през 2019 г., когато румънците се връщат на работа и осъзнават, че вече не се побират в дрехите, които носеха преди две седмици!

ДИЕТА от януари. Какво да ядем след празниците Какво да направите, за да отслабнете в началото на годината:

- отидете на фитнес или просто се разходете, нащрек, пеша, до различни места, където трябва да стигнете.

- яжте салати, пийте натурални, домашни сокове, а не закупени и кисели сокове.

- откажете се от захарта, това е по-вредно от пушенето!

- откажете се от пържени храни, торти, хляб, сладкиши, гевреци и други закуски, мляно месо (колбаси, сармали).

- спрете да смесвате ястия, яжте възможно най-просто, без мазнини, сезонни зеленчуци, пийте вода.