DCNews Цветна диета

С цветна диета можете да свалите три килограма за седем дни.

dcnews

Червеното, зеленото и оранжевото са основните цветове в диетата. Потърсете цветни сезонни зеленчуци, пълни с витамини и минерали, които ви помагат да изгаряте калориите по-бързо. За да не се лишавате от никакви хранителни вещества, добавете малко бяло към вашата диета: риба или птици, нискокалорични.

Важно е един ден да не пропуснете нито един цвят от чинията. Между храненията можете да ядете плод или зеленчук.

Еднодневно меню

Сутрин: 250 мл кисело мляко; порция зеленчуци (краставица или домат); плодове (не цитрусови, защото са кисели).

Лека закуска: порция зеленчук или зеленчуков сок.

Обяд: 120 г бяло месо; варени смесени зеленчуци (тиква, чушка, целина), върху които се добавя супена лъжица зехтин.

Лека закуска: порция кисело мляко и порция зеленчуци.

Вечеря: зеленчукова супа; 250 мл кисело мляко; плод.

Тази диета е забранена за деца, бременни жени или хора с хронични заболявания.