DCNews Бърза диета
Имате важно събитие и не знаете какво да направите, за да отслабнете бързо? Предлагаме ви проста и лесна за поддържане диета, която ви помага да свалите 7 килограма за 7 дни.
Ежедневната закуска се състои от:
- Грейпфрут - 1 филия протеинов хляб - 1 чаша чай
Яжте всички зеленчуци, които искате, за предпочитане листа. Зеленчуците трябва да са сурови. Консумирайте 2 литра вода.
Яжте всички плодове, които искате, с изключение на банани и грозде. Любимите диня и диня са по-нискокалоричните плодове.
Можете да ядете всичко с мляко, стига то да е обезмаслено.
На този ден можете да смесвате плодове и зеленчуци, не забравяйте, че те трябва да бъдат сурови зеленчуци.
Яжте червено месо. Важно е да не забравяте да консумирате по-малко вода, около 1,5 литра. Не превишавайте 600 г месо за един ден.
Можете да ядете пиле или риба, не повече от 700 g.
На този ден можете да ядете всичко, но умерено.