DCNews бразилска диета
Бразилската диета ви помага да отслабнете бързо.
Бразилската диета нараства популярността си благодарение на резултатите от фигурата.
Ето менюто за една седмица:
Закуска: чаша портокалов сок, банан Закуска: парче препечен хляб с чаша портокалов сок Обяд: 100 грама маруля със 100 грама печена риба Вечеря: същото меню като на обяд Преди лягане: парче тост и чаша портокалов сок
Закуска: чаша ябълков сок Snack: чаша ябълков сок Обяд: маруля, 2 варени картофа, 100 g постно месо, варена Вечеря: варен грах, маруля, варено яйце и 200 g печена риба Преди спално бельо: парче препечен хляб и чаша ябълков сок
Закуска: парче препечен хляб и чаша мляко Закуска: 100 г нискомаслено сирене Обяд: 100 г ориз, 150 г зелева салата с чаена лъжичка лимонов сок Вечеря: маруля, ябълка и 100 г постно месо, варено Преди лягане: парче препечен хляб с чаша ябълков сок
Закуска: 60 g ананас и чаша ананасов сок Snack: парче препечен хляб и чаша ананасов сок Обяд: портокал, парче сирене, 100 g варено, постно месо Вечеря: 150 g салата настърган морков, 2 варени картофа
Закуска: парче препечен хляб и чаша ябълков сок Привкус: портокал и ябълка Обяд: 2 варени моркови и 150 г риба Вечеря: зеленчукова супа Преди лягане: парче препечен хляб с чаша сок от портокали
Закуска: парче препечен хляб с чаша ябълков сок Закуска: 150 грама маруля със зехтин и сок от половин лимон Обяд: парче препечен хляб, купа картофена вечеря Вечеря: 100 g маруля, 100 g гъби на скара Преди лягане: две бисквити с овесени ядки и чаша ябълков сок
Закуска: грейпфрут и банан Закуска: парче препечен хляб и чаша сок от моркови Обяд: 100 г зелева салата с лимонов сок Вечеря: маруля, 100 г плодове Преди лягане: 3-4 сушени смокини и чаша ябълков сок.
Бразилската диета може да се спазва само от здрави хора.