DCNews Andreea Sava Schem; напълно; да нахраня; т.е. за един ден, до s; имате силует; красив; f; r; усилие

описателна картина

andreea

"Също така казах в статии за мързеливия метаболизъм и стимулирането му, че най-лошата идея за отслабване ми се струва да гладувам. Или да ям няколко пъти на ден, с идеята, че по този начин ще поддържате фигурата си. Напълно погрешно", каза той. написа журналистката на Антена 3 в своя блог.

„Ще успеете само да забавите метаболитните процеси и недостига на хранителни вещества, които ще доведат до прекомерен апетит, желание за различни вкусове, угояване в проблемни зони, така че коремът, което означава мазнини около органите и накрая, проблеми на здравето.

Най-добрият и здравословен начин за отслабване с трайни резултати е да организирате графика си за хранене и да изчистите диетата си. Първата стъпка е да започнете да ядете малко и често, в идеалния случай 5 пъти на ден, 3 основни хранения и 2 закуски и да пиете много вода между тях. Общо ще ядете по-малко, тялото ще има време да консумира това, което му давате плюс метаболизмът ще започне да се регулира. Вторият ключ е да ядете всеки вид храна в точното време на деня. Може да изглежда сложно, но не е така. Ще свикнете бързо. Ето го, ТУК, общата формула за всяко хранене за деня. "