7-минутна гимнастика

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

7-минутна

Голяма грешка е да се движим само ако искаме да отслабнем или ако копнеем за лаврите на Река Рубин и искаме да извадим телата си. Упражнението няма нищо общо с килограми или тялото на бомбата, просто тялото ни се нуждае от него, за да може да функционира здравословно. От метаболизма ни до здравословното ни психическо състояние до укрепването на имунната ни система има огромна сила Гимнастика, затова трябва да движим телата си всеки ден, особено ако постоянно седим пред монитора.

Движете се за живота си!

„В световен мащаб физическото бездействие е отговорно за 6% от коронарните сърдечни заболявания, 7% от диабета тип 2 и 10% от туморите на гърдата и дебелото черво. Като цяло неактивността е причина за 5,3 милиона преждевременни смъртни случаи ”, се чете на уебсайта на университета Semmelweis. Следователно гимнастиката трябва да бъде въведена до наши дни не за джентълменски пакости, а за да се избегне преждевременната смърт. Според експерти тези, които се движат редовно, имат по-голям шанс да избегнат:

  • коронарна болест на сърцето,
  • високо кръвно налягане,
  • диабет тип 2,
  • рак на гърдата,
  • рак на дебелото черво,
  • депресия.