DCNews 13-дневна диета
13-дневната диета е една от най-ефективните диети.
С тази диета можете да свалите до десет килограма.
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар
Обяд: твърдо сварени яйца + 200 г замразен спанак, сварени във вода + среден домат
Вечеря: 100гр говеждо на скара + салата с лимонов дресинг
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар
Обяд: 150гр шунка + 1 кисело мляко без мазнини
Вечеря: 100гр телешко на скара + салата с лимон магданоз + един плод по ваш избор
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар + парче препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + парче шунка + среден домат + спанак
Вечеря: порция целина и доматена супа + плод по ваш избор
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар + парче препечен хляб
Обяд: 200 мл портокалов сок или ябълка + кисело мляко без мазнини
Вечеря: твърдо сварено яйце + голям настърган морков + 100 мл извара
Обяд: 150 г сьомга с лимон. Може да се приготви с чаена лъжичка масло
Вечеря: 100гр говеждо на скара + маруля и целина, без дресинг
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар + парче препечен хляб
Обяд: 1 твърдо сварено яйце + настърган морков
Вечеря: 150 г пилешки гърди на скара или варени + лимонова салата
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе
Вечеря: 200гр агнешко на скара + ябълка
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + среден домат + 200 г замразен спанак, сварени във вода
Вечеря: 200гр говеждо на скара + салата с лимонов дресинг
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар
Обяд: парче шунка + кисело мляко без мазнини
Вечеря: 200гр говеждо на скара + салата с лимонов дресинг
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар + парче препечен хляб
Обяд: парче шунка + 2 варени яйца + салата с лимонов дресинг
Вечеря: порция целина и доматена супа + плод по ваш избор
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар + парче препечен хляб
Обяд: 200 мл портокалов сок или ябълка + кисело мляко без мазнини
Вечеря: твърдо сварено яйце + голям настърган морков + 200 мл извара
Закуска: настърган морков с лимон
Обяд: 200 г сьомга, сварена с лимон или на скара с чаена лъжичка масло
Вечеря: 200гр говеждо на скара + маруля и целина
Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар + парче препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + настърган морков с лимон
Вечеря: 250g пилешки гърди на скара или варени + лимонена салата
Консумирайте два литра вода на ден.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете 13-дневната диета.