DCNews 13-дневна диета или датска диета
13-дневната диета или датската диета ви помагат да загубите излишни килограми за 13 дни, без да връщате загубените килограми. Диетата е много строга и затова е много противоречива. Ако след 7 дни прекъснете диетата, можете да я възобновите след 6 месеца, а ако успеете да я завършите, можете да я възобновите след една година.
В диетата всяко отклонение от програмата е строго забранено, ще отслабнете в зависимост от теглото си, а поради факта, че това е много строга диета и бедна на хранителни вещества, ще загубите мускулна маса и натрупани мазнини, а това ще бъде невъзможно. за да може да спортува. Най-важното е, че не започвайте диетата си, без да се консултирате с диетолог.
МенюДен 1
Закуска - 1 чаша кафе и чаша захар Обяд - 2 варени яйца, 400 г спанак и домат Вечеря - 200 г телешка пържола и салата с масло и лимонов сок
Закуска - 1 чаша кафе и чаша захар Обяд - 250 г шунка и натурално кисело мляко Вечеря - 200 г телешка пържола и салата с масло и лимонов сок
Закуска - 1 чаша кафе, чаша захар и парче пълнозърнест хляб Обяд - 2 варени яйца, салата и парче шунка Вечеря - варена целина, домат и пресни плодове
Закуска - 1 чаша кафе, чаша захар и парче пълнозърнест хляб Обяд - 200 мл портокалов сок и кисело мляко Вечеря - варено яйце, настърган морков и извара
Закуска - голям настърган морков Обяд - варена треска с лимонов сок и чаена лъжичка масло Вечеря - 200 г пържола и настъргана целина
Закуска - 1 чаша кафе, чаша захар и парче пълнозърнест хляб Обяд - 2 варени яйца и морков Вечеря - пиле и салата с масло и лимонов сок
Закуска - чаша чай без захар Обяд - достатъчно вода Вечеря - 200 г агнешки котлет и зелена ябълка