DCMedical зимна депресия, тъй като ние d; m сметка c; лице на l; ng; ние страдаме
Зимна депресия: Студеният сезон ще бъде повод за радост за най-малките, но за възрастните носи достатъчно неприятности. Студено, влажно и тъмно, защото денят е по-кратък и едва виждаме слънчевата светлина, към която се добавя балансът в края на годината, лудостта на празниците и бързането с подаръци, картина, която за някои ги потапя в депресия. Колко сериозна е ситуацията и как осъзнаваме, че някой страда от нея, казва д-р Козмин Михай, психиатър в Института по психиатрия "Сокола" Яш.
През зимата дните са по-кратки, с приглушена светлина и имаме все по-малко желание да се разхождаме. Освен това наближават празниците и идва времето на баланса през годината. Това е като цяло картината на повечето от нас през декември. Някои от тях обаче ви засягат повече от други и може би сте забелязали, че сте отседнали с някой от семейството си. Но се чудехте защо?
„Някои от нас просто нямат необходимата структура, за да се справят с настъпването на студения сезон и малко по малко изпадаме в сиво и песимистично състояние, което ние, специалистите, наричаме депресия. В най-леката си форма, с леко депресивните симптоми, изброени по-горе, това състояние се нарича сезонно афективно разстройство или по-добре казано сезонна депресия ", разкри д-р Козмин Михай, психиатър в Института по психиатрия" Сокола „Яш.
Зимна депресия, с какво да започнем
Но как да разберем, че човекът до нас страда от тази форма на депресия?
„Симптомите на депресия се обективизират от настроение, проявяващо се от отчаяние или от чувство на вътрешна празнота, липса на реактивност към обикновено приятни стимули, придружени от състояние на възбуда или дори психомоторна бавност. Освен това събуждането сутрин е поне два часа по-рано от обичайното време за събуждане, а през деня има нисък апетит, последван от загуба на тегло. Прекомерното чувство за вина се появява с всички изброени признаци, без никаква основателна причина. Всичко това е придружено, в повечето случаи, от тревожен дискомфорт, проявяван от непрекъснато усещане за бодливо състояние и постоянна тревожност, страхувайки се, че може да се случи нещо лошо. Дефицитът на концентрация поради перманентното безпокойство и чувството за загуба на самоконтрол допълнително усложнява положението на засегнатото лице “, обясни д-р Козмин Михай.
Липсата на естествена светлина е потискаща
Ако не се вземат терапевтични мерки, сезонната депресия може да придобие по-тежки симптоми, посочва психиатърът. Сред основните инкриминиращи причини за т. Нар. Зимна депресия е липсата на естествена светлина.
„Поради факта, че човешкото тяло се възползва от малко количество естествена светлина, синтезът на мелатонин, хормон, отговорен за състоянието на сънливост, с което можем да се сблъскаме през този период, се увеличава“, каза психиатърът от Института „Сокола“. Също така охлаждането на времето и преминаването към зимно време са причини за появата на това състояние.
„Също така през студения сезон се наблюдава намаляване на нивата на серотонин в организма“, обясни д-р Козмин Михай.
Как се лекува
Започвайки с фототерапия, при най-леката форма на депресия и стигайки до психофармакологичното лечение, при тежка форма, депресията трябва да се лекува, за да не усложни допълнително ситуацията на човека, който я изпитва.
„По изброените по-горе признаци можете да осъзнаете състоянието на човека до вас. Не се колебайте да му предложите помощ и да го насочите към психиатър. С помощта на специалиста той ще си възвърне благосъстоянието и отново ще срещне слънчевите лъчи! ", Заключи д-р Козмин Михай.