DCMedical Тайната на храната; ii правилно
Диетологът Анка Ханку обръща внимание на това какво означава здравословен начин на живот в истинския смисъл на думата.
В интервютата на DC News и DC Medical Intervju, диетологът Anca Hâncu говори за това, което включва здравословният начин на живот. „Това означава тази комбинация от физическа активност, правилно хранене, забранено пушене, спокоен сън - това, което наричаме внимателност, което означава хармонията между ума, тялото, мислите и емоциите. Всички те заедно изграждат (или не) здравословен начин на живот “, казва лекарят Анка Ханку.
Що се отнася до правилното хранене, малцина, казва д-р Анка Ханку, знаят, че правилната диета е синоним на баланс между калориите и приема на калории. „Калориите трябва да са съобразени с човека, консумацията на енергия, възрастта, хранителните нужди, но говорим и за макронутриенти и микроелементи, говорим и за режим на хранене, който е много важен и за качеството на храната“, обяснява специалистът.
Това насочва вниманието към дисбаланси, които могат да възникнат в диетата, така че препоръчва умереност. „Умереността би била ключът към този здравословен начин на живот“, добави д-р Анка Ханку.