DCMedical Scor; и; време, доказани медицински ползи; и необосновани митове
Канелата може да има нежелани странични ефекти
Твърди се, че канелата е полезна за диабет, сърце и други заболявания. Медицинските изследвания обаче доказват друго. За някои хора това може да бъде много опасно и в големи количества може да доведе до тумори.
Има няколко вида канела. Канелата Касия, родом от Китай, е най-често продаваният вид в Северна Америка. Цейлонската канела, родом от Шри Ланка, е често срещана в други страни и е известна като „истинската“ канела.
Използвана като подправка в продължение на хиляди години, канелата идва от кората на канеленото дърво. Етеричните масла се правят от кората, листата или клонките канела касия.
Канелата има дълга история като традиционно лекарство, използвано и при бронхит. Днес някои хора използват канела като хранителна добавка при стомашно-чревни проблеми, загуба на апетит и диабет, наред с други заболявания. Предлага се под формата на прах, парчета суха кора, капсули, ароматизатор (течност) и екстракт.
Той има медицински ползи?
Има приличен брой проучвания върху канелата при хора, но те не подкрепят употребата на канела при много състояния.Изследване, публикувано през 2003 г. в списание Diabetes Care, показва, че канелата може да помогне за подобряване на нивата на глюкозата и липидите при пациентите. с диабет тип 2.
Но систематичен преглед през 2012 г. на 10 рандомизирани контролирани проучвания при хора с диабет тип 2, включително споменатия, установява, че канелата всъщност не помага за понижаване на глюкозата или гликозилирания хемоглобин А1с (HbA1c), дългосрочна мярка. контрол на глюкозата (кръвна захар).
Освен това в друго малко проучване върху продукт, съдържащ канела, калций и цинк, то показа, че не подобрява кръвното налягане при хора с диабет тип 2.
Кръвната Ви захар може да спадне твърде много
Наличието на висока хронична кръвна захар е здравословен проблем. Ако не се лекува, това може да доведе до диабет, сърдечни заболявания и много други здравословни проблеми. Канелата е добре известна със способността си да понижава кръвната захар. Проучванията са установили, че тази подправка може да имитира ефекта на инсулина, хормон, който помага да се елиминира захарта от кръвта.
Въпреки че ако ядете малко канела, това може да помогне за понижаване на кръвната захар, прекалената консумация може да доведе до драстичен спад в кръвната захар. И това е много рисковано, защото не се знае точно колко е "твърде голямо", за да бъдем сигурни.
Хората с най-висок риск от ниска кръвна захар са тези, които приемат лекарства за диабет. Това е така, защото канелата може да подобри ефектите на тези лекарства и да доведе до твърде много спадане на кръвната Ви захар.
Може да се приема безопасно?
Добавките с канела изглеждат безопасни за повечето хора за краткосрочна употреба, ако не се приемат в големи количества. Някои хора могат да имат алергични реакции към канела.
Касиевата касия съдържа различни количества химикал, наречен кумарин, който може да причини или влоши чернодробно заболяване. В повечето случаи канелата Касия няма достатъчно кумарин, за да ви разболее. Въпреки това, за някои хора, като тези с чернодробни заболявания, приемането на голямо количество касия канела може да влоши състоянието им, казват експерти от Американския национален център за допълнително и интегративно здраве (NCCIH), който докладва пред Института. Американска национална здравна служба (NIH).
Например, доклад за случай, показващ как добавките с канела сериозно са повлияли на здравето на 73-годишна жена, приемаща лекарства за исхемична болест на сърцето само за една седмица.
Канелата също не трябва да се използва вместо конвенционална медицинска помощ или да се отлага консултацията с лекар, ако имате здравословни проблеми. Това е особено вярно, ако имате диабет.
Може да увеличи риска от рак
Проучванията върху животни показват, че консумацията на твърде много кумарин, който е в изобилие от канела Касия, може да увеличи риска от някои видове рак. Например, проучвания върху гризачи са установили, че твърде много кумарин може да причини ракови тумори в белите дробове, черния дроб и бъбреците. Не е ясно как кумаринът може да причини тумори.
Може да причини проблеми с дишането
Ако ядете твърде много смляна канела с едно движение, може да имате проблеми с дишането. Това е така, защото тази подправка има фина текстура, която улеснява вдишването. Случайното вдишване може да причини кашлица, повръщане и да затрудни дишането ви. Канеленият канелен алдехид също дразни гърлото и може да причини допълнителни дихателни проблеми. Хората с астма или други медицински състояния, които засягат дишането, трябва да бъдат особено внимателни при случайно вдишване на канела, тъй като те са по-склонни към проблеми с дишането.
Може да взаимодейства с определени лекарства
Канелата може да бъде безопасна, ако я ядете в малки до умерени количества, с повечето лекарства. Въпреки това твърде много може да бъде токсично, ако приемате лекарства за диабет, сърдечни заболявания или чернодробни заболявания. Това е така, защото канелата може да взаимодейства с тези лекарства, или чрез подобряване на ефекта им твърде много, или чрез засилване на страничните им ефекти. Например, касията касия съдържа големи количества кумарин, който може да причини чернодробна токсичност и увреждане, ако се консумира в големи количества. Ако приемате лекарства, които могат да увредят черния дроб, като парацетамол, ацетаминофен и статини, твърде много канела може да увеличи риска от увреждане на черния дроб.